這5種食物每天吃一點，體內垃圾一掃光

生活中有很多食物都具有排毒作用。 定期給身體排毒既可以讓皮膚變得更好， 身體抵抗力也會變得更強。 那麼， 排毒食物都有哪些呢？

1、苦瓜

中醫認為苦瓜具有排毒解毒、養顏美容的功效， 苦瓜中含有一種活性蛋白， 這種物質能夠激發人體內的免疫系統的防禦能力， 增加免疫細胞的活性， 具有清除體內的有害物質的作用， 隨著人們對苦瓜的瞭解的加深， 現在苦瓜的排毒功效越來越得到人們的重視。

2、芹菜

芹菜中含有大量的有機鉀， 具有非常好的清潔細胞的作用， 芹菜中含有豐富的纖維， 能夠非常好的過濾體內的廢物， 攜帶著這些廢物排出體外， 具有非常棒的清腸排便的效果。 但是很多女性可能不喜歡芹菜的味道， 這樣的話可以將芹菜製作成芹菜粥食用， 芹菜的味道比較淡一些， 排毒效果也會很棒。

3、花椰菜

花椰菜是十字花科的一種食物， 含有大量的維生素和一種特別的抗氧化物質， 能夠起到非常棒的抗氧化的作用， 具有很好的防癌抗癌的效果， 而且花椰菜的味道也非常不錯， 很多人都喜歡吃。

4、蓮藕

蓮藕具有非常棒的利尿作用， 可以促進體內的廢物快速地排出體外， 借此可以起到很好的清潔血液的效果，

5、胡蘿蔔

胡蘿蔔擁有著小人參的稱號， 具有非常好的排毒解毒效果， 含有大量的胡蘿蔔素、維生素a和果膠， 能夠與人體內的汞元素結合，