藍莓怎么吃 新鮮藍莓怎么吃才好
導讀:藍莓怎么吃?新鮮藍莓怎么吃才好, 藍莓真是一種非常容易入口的好水果, 它們不僅對于健康很好, 而且口感奇佳, 果味更是一種超級的享受。 那么, 藍莓怎么吃呢?下面四季養生網小編來給大家列舉藍莓的吃法。
藍莓怎么吃:
1、當作早餐麥片粥的食材:在最愛吃的麥片粥里或粥上, 加上半杯的藍莓。 如果已經冰凍過, 則必須擺上五分鐘以后再吃。
2、豪華英式松餅:在熱松餅上, 涂上一層軟淡的煳式乳酪, 頂部再加一層藍莓即成。
3、藍、白、紅沙拉:把藍莓加在拌好的沙拉上, 藍光閃閃。 使人看了不禁使之食指大動, 口水直噎。 其做法為:在拌好的綠色青菜底上, 加上切好的草莓, 和新鮮藍莓, 再撒一點法式沙拉醬即成。
4、特級水果杯沙拉:藍莓本來就可以使得各種水果沙拉變得更漂亮, 更清香。 一般歐美人士都酷愛鱷梨片, 哈密瓜丁和藍莓一起加上法式蜂蜜沙拉醬。
5、藍莓淇淋:將一碗藍莓加上低脂鮮奶霜淇淋即成。 何其簡單!倘若再加上一些糖或蜜, 則更甜更有味道了!
6、餐后涼點:藍莓和霜淇淋或冰凍點心, 當作餐后冰涼點心, 真是神仙食品, 妙不可言。
7、水果優格:當然, 買藍莓酸乳酪并不難, 但請一定要試試看低脂香草或是檸檬酸和半新鮮或冰凍藍莓, 那樣就會既可以多吃藍莓, 又可以享受它們的異香。
8、藍莓風味綜合果汁:藍莓加入檸檬汁、冰塊及其他水果一起打汁, 新鮮、清涼、好風味。
9、藍莓蘋果快糕:在玻璃烤盤上, 倒入叁杯藍莓, 半杯紫葡萄汁, 半荼匙玉米粉, 叁支絞碎的低脂麥片棒, 加入藍莓,
10、藍莓優格:小孩子們都愛不釋手, 用霜淇淋盛杯裝滿低脂香草霜淇淋或優格。 當霜淇淋外表略為溶軟時, 將新鮮或凍藍莓放上去即可。 如使用的是小型藍莓或野藍莓, 因其顆粒較小, 則效果更佳。