​ 在哺乳期可以吃火鍋嗎？

哺乳期的飲食健康， 當然要注重， 因為錯誤的飲食方式也會間接的影響到寶寶的哺乳健康， 而在哺乳期的時候應該謹慎吃火鍋， 因為火鍋吃多了容易造成上火， 如果吃火鍋的話， 儘量以蔬菜為主。

1、哺乳期應謹吃火鍋。 哺乳期應謹吃火鍋的原因：首先， 火鍋很容易引起上火， 哺乳期媽媽如果吃完火鍋不注意降火， 就容易火氣大， 這也會通過乳汁影響寶寶。 其次， 如果吃火鍋的時候， 蔬菜、肉類等食材沒有燙熟， 沒有徹底殺菌， 就容易拉肚子從而影響哺乳。

2、而且吃火鍋容易口幹就想喝火鍋湯， 但火鍋湯亞硝酸類超標， 對健康極為不好。 所以哺乳期媽媽吃火鍋應該多留個心眼。

3、哺乳期正確吃吃火鍋的方法：媽媽在吃火鍋的時候一定要注意衛生，

4、涮火鍋的食物一定要徹底燙熟才能吃。 吃完火鍋之後要多喝水， 可以吃些水果來降火。