感覺左胸隱隱作痛

如果感到左胸出現隱隱作痛， 這可能是因為心肌供血不足的原因造成的， 與平時經常熬夜， 過度勞累有關， 如果平時情緒過於激動， 也可能會引起這樣的症狀， 這時候應該有所警惕， 應該到醫院進行檢查， 進行心電圖等方面的檢查平時， 要注意保持充分的休息， 保證充足有效的睡眠。

如何才能預防心肌缺血的出現

1、合理飲食：粗細糧合理搭配， 應以低脂飲食為主， 攝取過量高脂肪食物可使血脂濃度突然上升， 使血黏稠度增加， 血小板聚集性增高， 加重心肌缺血症狀。 2、勞逸適度：體力消耗後應躺著或稍微抬起雙腿坐著休息幾次， 每次15-20分鐘， 上班久坐的人應該從桌旁站起來數次， 每次3-5分鐘， 這樣可以有效預防心肌缺血的出現。 3、睡眠充足：一天的睡眠不應少於7-8小時。 血壓正常或偏高的人要在睡眠時把腿部的床稍墊高7-10釐米， 使雙腿和下肢稍高於心臟的水平線，

有助於迅速入睡， 避免心肌缺血的出現。

4、注意氣候變化：天氣炎熱人的代謝水準較高， 加之大量出汗， 血液黏稠， 容易導致心肌缺血的發生， 要特別注意補充足夠的水分， 冬季則應適時增添衣物， 注意保暖。 5、積極治療原有疾病：高血壓、高血脂、糖尿病是導致心肌缺血的主要原因， 已確診的患者應在醫生指導下合理選用有效的降壓、降脂、降糖藥物。 6、定期檢查身體：三高患者應定期測量血壓、血脂、血糖， 有條件者應定期做心電圖或24小時動態心電圖、運動試驗、超聲心動圖檢查， 發現異常及早治療。

緩解心肌缺血大家要掌握的三個絕招

一、積極治療：因為心肌缺血對人身體危害很大， 且該疾病多發生在老年人身上， 老年人身體機能各方面能力下降， 患病後十分危險， 因此我們要在發現一些心肌缺血症狀時及時的去醫院治療。 心肌缺血治療主要是以擴張血管、改善心臟供血為主要。 二、藥物治療、介入治療和手術治療：目前醫院的治療手段主要包括藥物治療、介入治療和手術治療等， 服用藥物要聽從醫生醫囑， 不可聽信偏方， 擅自服用藥物。 另外飲食方面注意， 控制食物熱量和糖分的攝取， 少吃含有動物脂肪和膽固醇較高的食物， 避免血液過於稠， 少吃肉類， 多吃蔬菜和水果， 提供是適當的維生素， 要保持體重，

避免造成心臟的負擔過重。 三、有規律的生活習慣：在平時要養成有規律的生活習慣， 保證充足的睡眠， 養成少食多餐的飲食規律， 千萬不可以暴飲暴食， 少吸煙喝酒， 平時還可以通過食療的方式來治療心肌缺血， 如海帶粥、木耳燒豆腐等。 另外就是患者要加強有氧運動， 平時可以去公園慢跑、打太極等， 可以呼吸到新鮮空氣， 鍛煉身體， 提高了心臟的供血供氧能力， 對於患者來說百利而無一害， 但是一定要注意避免劇烈的運動， 以防心臟難以承受造成意外的發生。