再餓也不能吃這幾種食物!
中國有個成語叫做：“饑不擇食”。 這個成語最初的意思是， 有的人肚子餓的時候， 不管是什麼東西都會去吃。 日常生活中也有很多這樣的人， 肚子不餓的時候不吃東西， 一旦肚子餓了， 就不管是什麼， 拿到什麼吃什麼。 實際上， 很多東西空腹吃下去對我們是有害無益的， 那我們肚子餓的時候哪些東西是不能吃的呢？
1、香蕉
香蕉是一種營養豐富的水果， 含有大量的維生素和微量元素， 常吃香蕉對人體的好處頗多。
由於香蕉裡面含有豐富的澱粉， 吃完之後能給人以飽腹感。 因此， 很多人喜歡拿香蕉來代餐， 並認為這樣的做法既營養又健康。
實際上， 這種以香蕉代餐的做法是十分不可取的。 因為香蕉中含有大量的鎂元素， 空腹情況下吃香蕉， 會導致身體中所含的鎂離子驟然升高， 打破了人血液中的鎂和鈣的平衡狀態。 這對心血管的健康十分不利。
另外， 香蕉具有促進胃腸道蠕動的功能， 空腹狀態下吃香蕉的話， 會造成胃腸的持續運動， 而此時腸胃中除了香蕉幾乎沒有別的食物能夠消化， 長此以往必定對健康不利。
中醫上則認為， 香蕉味甘性寒， 空腹吃香蕉容易造成人的脾虛泄瀉。 因此， 肚子餓的時候， 最好不要吃香蕉。
2、番茄
番茄是一款營養十分豐富的蔬菜， 番茄口味酸甜， 還有助於減肥瘦身， 很多愛美的女性都用番茄代餐減肥。
但實際上， 番茄是很不適合空腹來吃的。 因為， 番茄中含有大量的含有大量的果膠、柿膠酚和可溶性收斂劑等成分， 而人在空腹時會分泌大量的胃酸， 番茄中的化學成分與胃酸結合， 就會形成不溶于水的沉澱物， 容易堵塞腸胃通道， 造成胃腹的脹痛。 所以， 番茄也是不適合空腹狀態食用的食物。
3、柿子
柿子也是一種饑餓狀態下不能吃的食物， 因為柿子中含有果酸和單寧酸兩種物質， 會與胃酸相結合， 易形成不溶于水的凝膠塊。 所以空腹吃柿子不但不能緩解人的饑餓感， 還不利於我們的消化， 可能會引起胃脹、胃痛， 甚至會引發胃結石。
中醫則認為， 柿子味甘、澀， 性寒， 空腹食用容易引起胃寒。 因此， 在感到饑餓的時候， 最好不要吃柿子。
4、冷飲
市面上的冷飲店越來越多， 裡面出售的冷飲也是品類繁多。 人們總是喜歡去嘗試各種冷飲， 即便是到了嚴冬也是熱情不減。
雖然冷飲喝起來美味可口， 但喝多了實在是對健康不宜。 尤其是在空腹狀態下， 喝冷飲非但不能緩解饑餓， 還會引發各種腸道問題。
因為冷飲驟然進入到人體內， 會刺激到人體的消化道黏膜， 引起胃腸攣縮， 甚至引起腹痛、腹瀉。
5、牛奶
牛奶營養豐富， 口感香濃醇厚， 既是飲料， 也是營養品。
雖然喝牛奶能迅速補充人體能量， 但肚子餓時仍然不適合喝牛奶。 但空腹狀態下，牛奶中的蛋白質無法被人體所吸收。這樣喝牛奶不但浪費，還會引發腹部脹氣。因此，喝牛奶的時候，最好能搭配一些點心、麵包等含麵粉的食物，能有效促進牛奶中營養成分的吸收。
6、紅薯
紅薯中含有大量的蛋白質、氨基酸、粗纖維素、維生素及礦質元素等，是名副其實的“長壽食品”。吃紅薯能迅速給人提供熱量，增加飽腹感，但別以為紅薯就適合饑餓的時候吃了。
紅薯裡面含有大量的單寧和膠質，能夠刺激胃分泌大量的胃酸，使人感到燒心等不適症狀。因此，肚子感到饑餓時，最好也不要吃紅薯。
結語：我們都知道，肚子饑餓對我們腸胃的健康十分不利。饑餓狀態下亂吃東西的做法，看似緩解了饑餓，消除了不利於腸胃健康的因素。但如果吃進去的是不利健康的食物，就只會讓我們得不償失。所以小編建議，我們在饑餓的時候儘量吃一些性質溫和、富含碳水化合物的主食來補充人體的能量。
但空腹狀態下，牛奶中的蛋白質無法被人體所吸收。這樣喝牛奶不但浪費，還會引發腹部脹氣。因此，喝牛奶的時候，最好能搭配一些點心、麵包等含麵粉的食物，能有效促進牛奶中營養成分的吸收。
6、紅薯
紅薯中含有大量的蛋白質、氨基酸、粗纖維素、維生素及礦質元素等，是名副其實的“長壽食品”。吃紅薯能迅速給人提供熱量，增加飽腹感，但別以為紅薯就適合饑餓的時候吃了。
紅薯裡面含有大量的單寧和膠質，能夠刺激胃分泌大量的胃酸，使人感到燒心等不適症狀。因此，肚子感到饑餓時，最好也不要吃紅薯。
結語：我們都知道，肚子饑餓對我們腸胃的健康十分不利。饑餓狀態下亂吃東西的做法，看似緩解了饑餓，消除了不利於腸胃健康的因素。但如果吃進去的是不利健康的食物，就只會讓我們得不償失。所以小編建議，我們在饑餓的時候儘量吃一些性質溫和、富含碳水化合物的主食來補充人體的能量。
