上火最宜吃的水果有哪些？

人一旦上火， 身體會感覺非常的不舒服， 尤其是在天氣非常干燥的情況下， 心煩意亂， 而且渾身燥熱難受， 口舌生瘡， 面紅耳赤， 尤其是頭昏腦脹， 做什么都提不起興趣來。 上了火別急著吃降火的藥物， 可以選擇吃一點水果既可口又能緩解上火的癥狀， 那上火吃什么水果好呢?

上火的時候可以吃些清熱去火的水果。 大多數性涼的水果對于去火都有著非常不錯的作用。 尤其是梨子， 它還有著良好的潤肺作用， 能夠止咳生津。 那么除了梨子， 上火吃什么水果好呢?

1、柿子味甘澀， 性寒。 其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。 可以養肺護胃， 清除燥火， 經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。 葡萄能滋養肝腎之陰分， 止消渴， 潤筋骨， 利目視， 而且降火的效果不錯， 又能通腸胃， 是暑熱季節非常有益的水果.

2、獼猴桃性味甘酸而寒， 有解熱、止渴、通淋、健胃的功效。

可以治療煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關節痛等疾病， 而且還有抗衰老的作用。 唐代醫藥學家陳藏器介紹獼猴桃的功效為“調中下氣、主骨節風、癱緩不隨、長年白發”。 現代醫學研究分析， 獼猴桃果實含有糖類， 蛋白質中氨基酸豐富， 蛋白酶十二種， 維生素B1、C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。 其維生素C含量是等量柑橘中的五至六倍。 近年來有報道稱：獼猴桃能阻斷致癌物質——亞硝胺合成的活性成分， 阻斷率達98%， 有抑制癌細胞的作用。 所以， 獼猴桃是滋補強身的上等果品。

此外， 柚子雖然和桔子相似， 但是和桔子不同的是， 柚子是屬于去火的食物。 它含有豐富的維生素， 且果肉偏寒， 味道酸甜， 吃起來清香爽口， 能夠清熱健脾， 消食解煩。 上火吃什么水果?葡萄也是活血強心、去火利尿的水果， 尤其是貧血病人去火的最佳選擇。