吃冰淇淋肚子疼怎麼辦

夏天是一個吃冷飲的好季節， 但是在吃冷飲的時候一定要控制量， 不能速度太快， 不可以直接在飯前飯後馬上吃， 因為這些都會傷害到我們的腸胃健康， 很多人在吃完冰淇淋後出現肚子疼， 這是太冷和太熱的食物混合在一起產生的刺激。

1、控制食量

一次進食過多， 會出現不良反應。 小兒易引起腹痛， 中老年人易引起心絞痛， 一般人易引起胃腸炎、喉痙攣及營養缺乏症， 並且有可能損壞牙齒。 一般情況下， 一天吃一個霜淇淋為宜， 最好不要超過3個， 小朋友一天則別超過一支。 而且， 一周吃霜淇淋也不要超過三次， 更不要把冰淇淋當飯吃。

進食過快， 易刺激內臟血管收縮， 並使局部出現貧血狀態， 減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力， 促使胃腸炎、膽囊炎甚至肝炎的發生， 有的人則會因三叉神經突然受到不良刺激而發生頭痛。 因此， 平時有胃腸疾病、膽囊炎不可進食過快， 以免刺激內臟血管， 造成局部貧血， 胃腸道的消化功能和殺菌能力減弱， 導致胃腸炎， 膽囊炎甚至肝炎的發生。

3、忌飯前飯後吃

飯前飯後吃霜淇淋會影響食欲。 因為冰淇淋溫度低， 會造成胃腸道血管收縮，

已經融化的冰淇淋切勿放冰箱冷凍後食用， 重結晶過程會破壞冰淇淋原有的品質和營養成分。