便秘能吃奶昔嗎

我們知道便秘的原因就是體內難以形成大便排出體外， 形成大便最需要的東西是什么呢， 其實就是膳食纖維， 那么預防和治療便秘是非常簡單的事情， 我們只需要多吃一些含有豐富膳食纖維的食物不就可以了嗎?那么便秘的病人到底能不能吃奶昔呢。

奶昔不是我們中國的特產而是來自于歐洲， 奶昔不但非常好吃而且對于我們身體還有一定的功效和作用呢， 奶昔的營養價值很高， 不同的奶昔有不同的作用。

奶昔， 英文為Milk

shake。 奶昔首先出身于歐洲， 主要有“機制奶昔”和“手搖奶昔”兩種。 傳統奶昔是手搖的， 一般都是在快餐店、冷食店出售， 店里的奶昔機現做現賣， 顧客現買現飲。 在快餐店里， 大多數是使用大型落地式奶昔機， 通常出售香草、草莓和巧克力三種風味。 這種奶昔雖然是用機器制作的， 但就其規模和包裝畢竟算不上工業化產品。

首先我們來看下香蕉奶昔的組成， 就像這款飲料的名字一樣， 是由香蕉和奶昔組成， 這里就不講解制作方法了， 有喜歡的朋友可以自行制作。 當然它也是治療便秘的有效方法。

香蕉當中含有大量的纖維素， 這些纖維素可以有效的結合體內的宿便， 宿便在大腸內， 能夠形成硫化氫， 硫化氫是非常典型的致癌物質， 體內的宿便堆積， 會增加便秘患者致癌的幾率， 但是， 宿便和纖維素這兩樣東西結合起來， 效果就完全不一樣了， 香蕉中的纖維素對于宿便有很強的結合能力， 能夠像麻繩一樣將宿便捆綁起來。

同時， 奶昔進入體內后， 在胃液的刺激下， 可以在體內進行發酵， 形成適量的乳酸， 這樣的乳酸既不會影響胃液的酸性， 也會幫助食物進行分解， 也不破壞食物的營養成分， 幫助調節小腸和大腸內的菌群平衡， 菌群平衡可以刺激胃腸加速蠕動， 這樣可以提高便秘患者的排便能力。

甚至有一些朋友提出嚴重便秘怎么辦呢?其實采用我們的終極武器香蕉奶昔也是非常有效的， 香蕉與奶昔的集合， 真的是天一無縫的治療便秘的純天然飲料， 朋友們大可放心， 不必擔心亂用藥物而帶來新的麻煩了。

上文我們介紹了便秘的預防和治療是需要我們多吃一些膳食纖維的， 所以那些含有豐富膳食纖維的東西我們當然要多吃才行，