IT男不育比例三倍 吃五食物提高生育能力
很多職業都不可避免的伴隨著職業病， 比如教師容易喉嚨痛， 礦工容易染上肺病。 但是， 有些隱性的職業病卻不是每一人都能發現。 比如與電腦為伴IT男， 則往往容易患上不孕不育癥。 IT從業者患男性不育的比例是普通男性的3倍還多。 這是為什么呢， 要如何解決這個問題呢?
為何IT男容易染上不育癥
由于IT業的職業性質， 大多男性坐電腦前工作8～10小時， 回家后又坐在電腦或電視前數小時;而且工作時顧不上喝水， 顧不上去洗手間;常常熬夜， 每天接觸電腦至少8個小時以上。
男科專家介紹說， 男性經常處于久坐、憋尿、接觸輻射等狀態中， 易誘發前列腺炎及睪丸生精障礙。 IT業男性久坐使前列腺受到壓迫， 前列腺液排泄不暢， 形成郁積;憋尿讓尿道壓力增高， 易使尿液反流入前列腺;飲水少使尿液濃縮， 儲存尿液的時間增長， 易出現感染， 這些都是前列腺炎的誘發因素。
我們知道， 當前列腺發炎時， 前列腺液的分泌功能隨之改變，
另外， 從事IT業的男性常常是先立業后成家，
所以， IT男想要遠離不育癥一定要及早的成家立業， 工作的時候也要注意休息， 最好工作一段時候后就起身活動， 在非工作期間則盡量遠離電腦， 此外還可以多吃些有益提高精子活力的食物。
5大美食幫您提高生育力
男科專家介紹說， 精液里含有精氨酸、多種維生素、激素、酶、膽堿鋅及鈣元素等50多種物質。 男性在日常飲食上多吃些補腎填精、益氣養血生精的食物， 可以提高精子的質量與活力。
1、食用含有鎂的食物
鎂有助于調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。 含鎂較多的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品等。
2、多食富含精氨酸的食物
精氨酸是構成精子頭產的主要成分， 并且可以提高精子的活動能力。 富含精氨酸的食物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子等。
3、多吃含鋅的食物
精子中富含微量元素鋅，鋅對維持男性政黨的生殖功能起著很大的作用。因為鋅是精子代謝必需的物質，并能增強精子的活力，多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類等。
4、吃含鈣元素的食物
鈣元素對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起著非常重要的作用。若機體缺鈣，會使精子運動遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男性應注意多攝取富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮等。
5、多吃含有果糖的食物
精子的活動與精囊中所含果糖的數量有關。如精液中果糖含量低就很容易引起死精癥。而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐，男性可適量攝取。
溫馨提示：任何一種職業都伴隨著一定的風險，所以，選擇職業不是最重要的，最重要的是無論從事哪種職業都要學會保護自己，學會預防方法，遠離職業病。
3、多吃含鋅的食物
精子中富含微量元素鋅，鋅對維持男性政黨的生殖功能起著很大的作用。因為鋅是精子代謝必需的物質，并能增強精子的活力，多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類等。
4、吃含鈣元素的食物
鈣元素對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起著非常重要的作用。若機體缺鈣，會使精子運動遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男性應注意多攝取富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮等。
5、多吃含有果糖的食物
精子的活動與精囊中所含果糖的數量有關。如精液中果糖含量低就很容易引起死精癥。而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐，男性可適量攝取。
溫馨提示：任何一種職業都伴隨著一定的風險，所以，選擇職業不是最重要的，最重要的是無論從事哪種職業都要學會保護自己，學會預防方法，遠離職業病。
