營養飲食

青菜炒蘑菇該如何製作呢

很多人喜歡吃蘑菇, 蘑菇能夠很好的抱枕給人體所需的營養物質的充足, 因此喜歡吃蘑菇的人可以來嘗試一下蘑菇的製作的方法來製作蘑菇, 尤其是配合青菜來炒蘑菇能夠很好的保證蘑菇的美味, 並且很適合小孩子食用, 能夠很好的保證營養, 那麼青菜炒蘑菇該如何製作呢?

一、原料:主料:青菜心12棵

配料:蘑菇100克調料:精鹽2.5克 味精0.5克花生油30克雞清湯250克水澱粉5克二、制法:1.選用大小適宜的青菜, 取用中間菜心, 並將菜頭削成橄欖形, 切掉部分菜葉, 切留10釐米左右長菜梗, 菜根用刀剞成十字花刀, 洗淨待用。

2.炒鍋上火放入水燒至沸滾(水要多)

, 投入菜心, 上下翻動, 燙至菜轉綠色, 撈出用冷水沖冷, 瀝幹水分待用。

3.鍋上火燒熱, 放入油, 倒入青菜心、蘑菇、雞清湯, 燒沸用水澱粉勾芡。 取圓盤一隻, 菜心根朝週邊一圈, 蘑菇放中間即可。

三、特點:色澤鮮豔、清爽可口。

四、操作要點:1.菜心要清洗乾淨, 用開水燙時青菜一轉色即可。

2.倒入鍋中燒時, 時間不宜過長, 否則易變黃。

3.用此種方法可燒開洋菜心、冬菇菜心等。

4.裝盤的方法多種多樣, 可根據盛器裝成扇形、棱形等。

青菜炒蘑菇的製作的方法是很簡單的, 並且吃起來也是很美味的, 一些小孩子不喜歡吃青菜可以選擇這種方法來炒青菜, 這樣能夠很好的保證沒蘑菇的美味能夠很好的保證小孩子喜歡, 所以喜歡吃炒蘑菇的人可以來嘗試一下製作吧。