營養飲食

怎麼做牛雜小吃

在生活中很多人都特別喜歡吃牛雜湯, 羊雜湯, 所謂的牛雜羊雜就是動物的一些內臟, 這些內臟如果單獨做不能夠發揮味道, 而如果將它們混合在一起燉湯吃既營養又美味, 它裡面含有的蛋白質含量是比較多的, 那對人體有很多好處, 其實牛雜不僅可以用來燉湯喝, 還可以用來做一些小吃, 那麼怎麼做牛雜小吃呢?

牛雜由於其蛋白質較高, 營養豐富。 且很容易被胃腸吸收, 是有益於健康的絕佳食品, 後被人們稱之為“牛雜碎”。

牛雜的做法一:

1:洗乾淨牛雜400克

2:備好少許陳皮、4片生僵、一個小辣椒

3:將全部的材料裝入鍋裡。 注入600克水

4:大火煮20分鐘後改為中火再過10分鐘後改為小火加入鹽醬油(可加雞精)

5:中途的時候要注意水量夠不夠。 。 不夠要添加。

6:最後熄火。 悶十幾分鐘就可以了。

牛雜的做法二:

[材料]

鮮牛骨、牛雜(肚、心、舌、頭皮等)、辣椒油、醬油各150克, 花椒面25克, 八角4克, 味精、花椒、肉桂各5克, 精鹽125克, 白酒50克。

[做法]

1、將牛骨、牛雜洗淨。 牛骨打碎與牛雜一起放人鍋內, 加入清水(以淹過牛肉為度), 用旺火燒沸, 並不斷撇去浮沫, 見牛雜呈白紅色, 潷去湯水, 牛骨、牛雜仍放鍋內, 倒人老鹵水, 放人香料包(將花椒、肉桂、八角用布包紮好)、白酒和精鹽,

再加清水400克左右, 旺火燒沸約30分鐘後, 改用小火繼續燒1.5小時, 煮至牛雜酥而不爛, 撈出晾涼。

2、加入味精、辣椒油、醬油、花椒面調成味汁。

3、將晾涼的牛雜分別切成4釐米長、2釐米寬、0.2釐米厚的片, 混合在一起, 淋入湯汁即成。

牛雜最好是牛腩、牛肚、牛腸;選甜的白蘿蔔, 加八角一起燜就很香了 “蘿蔔燜牛腩”

材料:牛腩2斤 白蘿蔔半根

薑、蒜頭、青紅辣椒、青蒜丁香、花椒(各少許)

香料(鹵水料):八角、沙薑、甘草、香葉、桂皮、果皮、草果、茴香、

調料:鹽、紅糖、冰糖、胡椒粉、麻油、生抽、老抽、米酒(適量)

過程:

1、先準備鹵水料:將香料放入鍋加水燒開, 轉小火(熬30分鐘)

2、將牛腩洗淨, 燒開水燙熟變硬(飛水)。

3、過冷水, 在水中用力揉搓, 將微粒洗淨, 切件, 再次在水中用力揉搓, (去騷味)

4、開鍋,不放油將牛腩炒至幹身(小小粘鍋就好)

5、起鍋, 下油、薑、蒜頭爆炒, 下幹身的牛腩爆炒, 下米酒、紅糖、冰糖、之前準備的鹵水、生抽、老 抽、胡椒粉、麻油炒勻。

6、加水, (浸過肉面)待燒開, 入壓力鍋, 燒開轉小火(燜15分鐘)

7、白蘿蔔涼水下鍋(不然會苦),

燒開放鹽(煮至喜歡的程度)

8、再開鍋, 爆青蒜, 下燜好的牛腩、煮好的蘿蔔炒勻, 下鹽調味。 即可!

小Tips:

A:因牛腩比較肥膩, 儘量少放油~而阿爹就喜歡加入各種菌茹吸收油份, 答配起來口感不錯的~

B:蘿蔔最好分開煮, 食多小就加多少, 因一起煮的會易變質, 不能放太久, 放在雪櫃第二天吃會更入味!