喝什麼牛奶容易長高呢

孩子長的又高又壯是每個做家長的希望。 高高的個子， 身體棒棒的， 這樣的孩子體質健康， 不容易生病。 但是受到很多先天和後天因素的制約， 有的孩子會出現個頭達不到標準， 體質差等現象。 這就需要通過補充營養來人為干預了。 牛奶鈣質豐富， 對長高有一定的幫助。 下面我們來看看喝什麼牛奶容易長高個？

喝什麼牛奶容易長高：

1、一般來說， 孩子喝純牛奶容易長高， 因為純牛奶營養豐富， 含有豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪以及鈣、鐵、鎂、鋅等微量元素， 尤其是鈣含量多， 有利於骨骼的生長， 促進孩子身體長高。

2、另外酸牛奶也可以幫助孩子長高， 經常喝酸牛奶， 有助於消化， 可以增強孩子的食欲， 吃得多了， 吸收的也好， 自然就長高了， 但是儘量要少喝乳飲料， 雖然口味很好， 但是沒有什麼營養， 而且還含添加劑。

3、除了喝奶外， 還要保證孩子的營養均衡， 全面， 不要讓孩子挑食、偏食， 很多長不高的孩子都有挑食的壞習慣， 所以要改正， 肉、蛋、奶、魚、蔬菜、水果、粗糧都要吃， 才能長得更高。

注意事項：

孩子長得高， 還要睡得好， 這也很重要的， 現在的孩子學業重， 有時作業做到很晚， 早上6點多又要起床， 睡眠不足也會影響孩子長高， 所以要保證睡眠。