坐月子口腔潰瘍怎麼辦

人們在日常生活中要好好注意對口腔的保護和清潔， 否則很容易造成細菌感染引發口腔潰瘍這個口腔問題。 而如果一個女性在坐月子的時候發生口腔潰瘍是很麻煩的一件事情， 因為在坐月子的時候是不能使用藥物的， 發生口腔潰瘍的話對女性的正常進食功能造成影響。 那麼坐月子的時候發生了口腔潰瘍應該怎麼辦呢?

一、媽媽問題：坐月子可以刷牙嗎?

產後媽媽坐月子是可以刷牙的， 這樣可以保護牙齒和口腔。 因為月子裡進食大量糖類、高蛋白食物， 容易引起口腔潰瘍、齲齒和口臭等疾病。

二、產後口腔潰瘍是怎麼回事?

產後吃得多、動得少， 於是腸道蠕動變緩了， 食物在腸內得不到正常的消化， 吃下的食物在體內就會越積越多， 長期沉積在腸道內的食物不僅容易代謝產生毒素， 還會積滯生熱， 從而造成新媽咪出現口腔潰瘍、口腔異味等症狀。

三、產後口腔潰瘍怎麼辦?

1、如果是缺乏維生素導致的口腔潰瘍， 可以選擇適當補充維生素C， 還有維生素B2來緩解。 另外可以選擇多吃胡蘿蔔、番茄、水果等食物。

2、如果是由於上火導致的口腔潰瘍， 飲食建議清淡的食物， 注意口腔的清潔衛生。

3、優酪乳。 產後媽媽可以多喝一些優酪乳， 優酪乳中存在著大量的乳酸桿菌， 乳酸桿菌是對人體有用的有益菌， 據初步研究， 它可以很有效地治療產後口腔潰瘍呢。

4、產後運動、睡眠充足。 根據自己的身體情況， 儘快開始做產後康復運動， 可以逐漸開始做些家務;白天在寶貝睡覺的時候儘量安排好時間， 以保證自己睡眠充足， 預防產後口腔潰瘍。

5、多喝水。 要注意保持排便通暢， 多吃新鮮水果和蔬菜， 還要多飲水， 至少每天要飲1000毫升水， 這樣可以促進代謝以清理腸胃， 防止便秘。

6、飲食多樣化， 不偏食， 多吃雜糧、粗糧、綠葉蔬菜、水果、薯類、豆製品、牛奶等， 做到膳食平衡。

7、保持心情美麗。 新媽咪的焦慮和抑鬱可造成心火上炎和肝鬱化火的症候， 引起和持續口腔潰瘍的症狀， 所以產後焦慮的心態會導致上火， 從而更易導致產後口腔潰瘍的發生。