冬季養生

冬季潤肺不可不吃的食物

蜜棗性味甘、平, 能益氣生津、潤肺。 平時煲湯或者煮粥的時候可以放入幾粒蜜棗。

蜂蜜性昧甘、平, 入脾、肺、大腸經, 能補中、潤燥、解毒。

常用於治療肺燥咳嗽。 每天清晨取1匙蜂蜜, 用溫水衝開, 空腹飲用, 長此以往不僅能潤肺, 而且可以排毒養顏。

白蘿蔔性味辛甘、涼, 入肺、胃經。 含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、菜菔苷等。 冬季食用白蘿蔔, 可潤肺祛火。

金橘性味甘酸、平溫、無毒, 入肺、胃經。 金橘甘甜潤肺, 開胃健食, 止渴生津。 柑橘都有此種功效, 不過以金橘的潤肺效果最佳。