垃圾食品的危害

大家在生活中經常談論垃圾食品， 但是還是有很多人在吃垃圾食品， 對於垃圾食品的危害大家都想要瞭解一下， 因為大家都聽說過垃圾食品， 但是對於垃圾食品的具體內容還是不瞭解的， 對於垃圾食品的危害下面就和大家分享一下， 希望大家都可以遠離垃圾食品。 那麼垃圾食品的危害是什麼呢?

垃圾食品在生活中非常的多， 大家也都應該瞭解這些， 對於身體的危害是很大的， 所以垃圾食品是大家一直以來都比較痛恨的， 可是究竟什麼是垃圾食品呢?垃圾食品可以分為很多種的。

垃圾食品是指含人體所需營養成分， 經過炸、烤、燒等加工工藝使營養成分部分或完全喪失， 或在加工過程中添加、生成或長期過量食用在人體內產生有害物質瀦留的食品。

垃圾食品包含下面這三層含義：

(1)營養品質比較差

意思是， 我們高高興興地把它填進肚子裡，

(2)容易讓人不知不覺中發胖

意思是， 雖然這些食品營養素含量比較低， 促進人體發胖的成分卻很高。 比如說， 高脂肪， 高糖， 大量澱粉， 而且吃起來還不容易覺得飽， 所謂“好吃你就多吃點“。 多吃的結果呢?當然人就容易胖。

(3)不利於預防慢性病

總是吃大量糖和精製澱粉， 血糖上升特快， 容易促進人體衰老， 也不利於預防糖尿病。 總是吃油脂特別多的食品， 特別是油炸食品和香酥食品， 容易發生血脂異常。

瞭解了垃圾食品的危害之後， 相信不少人都不會再吃垃圾食品了， 當然我們大家都比較重視自己的身體健康， 所以對於垃圾食品我們還是要堅決抵制的，