吃黑豆補腎的常用2法，男人必知

腎臟健康對人體健康意義重大， 尤其是男人， 腎的好壞決定男人的活力。 那麼男人補腎要怎麼做呢？吃黑豆是不錯的方法， 推薦2個黑豆最補腎的吃法， 男人必知！

補腎食療一：黑豆豬肚湯

功效：補虛損、健脾胃。

材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金櫻子各20 克， 豬肚1 個。

調料：鹽適量。

做法：

1 將黑豆、益智仁、桑螵蛸和金櫻子用乾淨紗布包裹好；豬肚清洗乾淨， 去除異味。

2 將紗布包和豬肚一起放入鍋中， 加適量水燉熟， 加鹽調味即可。

補腎食療二：黑豆紫米粥

功效：健腎、益氣、補虛。

材料：紫米75 克， 黑豆50 克。

調料：白糖5 克。

做法：

1 黑豆、紫米洗淨， 浸泡四小時。

2 鍋置火上， 加適量清水， 用大火燒開， 加紫米。

中醫認為， 黑色食物可以有利於祛除風熱， 有利於解毒利尿， 避免造成尿頻尿急， 平時大家需要注意黑豆的做法， 全面提高身體素質， 並且在日常生活當中也要注意腎臟的護理方法全面進行調節， 以免造成自身健康受到影響。