營養飲食

烏魚豆腐湯的做法有哪些?

烏魚豆腐湯滋補保健價值比較高, 而且也是比較美味的食物, 但是如何才能夠做出這些美味健康的食物那麼當然也要注意, 瞭解它的一些做法和步驟, 喜歡吃的朋友可參考下面的做法。

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做法一、

黑魚, 豆腐, 秀珍菇, 原木香菇, 蟹味菇

生薑, 火腿片(最好有, 沒有也不要緊)

調料

鹽, 雞精, 料酒, 糖

烹製方法

1, 將黑魚洗淨, 切塊。 在我看來這個步驟最為艱難。 黑魚的身體粘稠, 滑溜, 很不好下手, 不時地會有血絲滲出, 其實相當噁心。 另外強烈的血腥味會讓別人誤以為我在分屍。

2, 加熱煎鍋, 在鍋內倒油適量, 這個適量麼基本上多一點也不要緊的, 太少不行。 而且一定要先加熱鍋子, 後放油, 遵循熱鍋冷油的原則。

3, 在鍋內加入生薑片先, 爆出香味, 但可能對於某些人來說是臭味。

4, 待香味散發出後, 將魚塊倒入鍋內翻炒, 表面發白即可, 當然能夠金黃更好;但是並不要求魚熟。

5, 在鍋內噴入黃酒, 這個姿勢是這樣的:用手掩住酒瓶的大部分口子, 然後均勻地灑在鍋內, 少待片刻。

6, 在鍋內加入適量熱水, 看你要喝多少湯了, 煮沸。 改文火小燉, 待湯色變奶白。

7, 在湯內加入鹽適量,

可以用嘴巴嘗一下。

8, 改大火, 同時加入秀珍菇, 原木香菇, 蟹味菇, 稍煮片刻, 待香味散出。

9, 加入嫩豆腐一盒, 稍煮。

10, 加入糖, 雞精少許, 即可出鍋。

做法二、

黑魚豆腐湯的做法

1.黑魚清理乾淨, 瀝幹水分

2.豆腐切麻將塊

3.起油鍋, 爆香蔥薑

4.下入黑魚略煎一下

5.烹入料酒,

加豆腐, 加沒過的熱水, 大火煮開

6.轉中小火慢燉約20分鐘

7.加白胡椒粉、鹽和一點點味精(可以省略)調味

8.出鍋前撒上蔥花和香菜。