獼猴桃怎麼吃減肥呢？
擁有苗條的身材不僅可以吸引更多的異性眼光， 還可以穿上美美的衣服讓自己更有氣質和自信。 所以現在市面上出現了越來越多的減肥產品， 而藥物吃多了對身體必定沒有好處， 其實多吃一點水果對減肥來說有很多的幫助， 如獼猴桃就是減肥來說很好的水果， 而且當中含有豐富的維生素。
減肥功效一:膳食纖維改變便秘
獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維， 可以幫助腸胃蠕動， 促進食物的消化， 另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠， 能夠有潤滑腸道的功效， 讓脂肪不被身體所吸收， 果膠還可以清理腸道裡的垃圾， 加速排便， 把毒素排出體外。
減肥功效二:消化酵素減少脂肪堆積
獼猴桃中含有蛋白質分解酵素， 能夠幫助很有效的分解脂肪， 而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。 對於夜貓子來說， 用餐時間比較晚， 富含獼猴桃堿消化酵素可以有效幫助消化， 降低腸胃的負擔， 所以獼猴桃變成了夜貓子們的減肥好夥伴。
減肥功效三:肉堿促進脂肪燃燒
目前在減肥界中受到正視的胺基酸， 在獼猴桃裡也相當豐富， 獼猴桃中的賴氨酸、甲硫氨基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸。
肉堿是促進脂肪燃燒的成分之一， 可以晉升體內多餘的體脂肪轉換為熱量的效用， 人體內的肉堿約在20歲時達到高峰， 其後便開始減少， 因此， 吃奇異果也同時增補減肥的有力幫手。
獼猴桃營養豐富， 對於想減肥的美女們是很好的選擇。 那獼猴桃怎麼吃才能夠達到快速減肥的目的呢?古方中醫就教大家怎麼吃獼猴桃減肥:
1.天天吃一至三顆獼猴桃。
2.早餐吃一顆獼猴桃， 並且喝一杯水。
3.覺得不飽的話， 搭配豆漿或是簡樸早餐也OK。
4.午餐前肚子餓可以吃一點黑糖或是黑巧克力， 或來碗低熱量的蔬菜湯。
5.午飯吃八分飽。
6.利用獼猴桃代替甜點， 餓了也可以吃一顆。
7.晚餐少一點、早一點(睡前三小時吃完)。
