興米粥的配方_興米粥材料

粥是我們日常生活中很常見的一種東西， 由於營養價值豐富和利於消化被大家所接受， 粥的品種有很多種， 除去平常幾種常見的以外， 興米粥由於對於養生和減肥有著好的價值， 被大家所追捧， 興米粥主要是使用很多原材料， 有著豐富膳食纖維的價值被大家喜愛， 那麼你知道興米粥包含哪些食材嗎？下面就讓我們一起來看看他的具體操作吧。

興米粥是將多種食材放在一起煮的粥， 具有保健作用。

食材

主料

薏米， 紅豆， 燕麥， 蕎麥各50克葛根10個

方法/步驟

準備食材紅豆， 薏米， 蕎麥， 燕麥， 葛根。

將燕麥， 薏米， 紅豆， 蕎麥放入盆中。

加水淘洗至水清。

葛根是曬乾的葛根片， 洗淨切成小塊， 木瓜切丁。

淘洗乾淨的米放入鍋中， 放入切成小塊的葛根， 蓋上蓋開始煮粥。

我是用多功能鍋煮的， 用時30分鐘， 粥煮好放入木瓜， 開鍋即可。

興米粥就做好了。

【材料】葛根5克、木瓜5克、紅豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、枸杞2克

【做法】將葛根、木瓜等洗淨， 紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。 然後將所有材料盛入燉盅， 放入適量的水， 文火燉3小時， 根據個人口味加入冰糖， 即可食用。

口味香濃老少鹹宜， 減肥豐胸、美容養顏， 對腸道的調理有非常好的作用。