減肥冬瓜湯的做法大全

冬瓜是一種營養價值不錯的蔬菜， 冬瓜富含膳食纖維， 有促進消化有利水利尿的作用， 尤其是對於浮腫型虛胖的人適當的吃一些， 有非常好的減肥的功效， 冬瓜減肥的做法比較多， 下面我們來瞭解一下這方面的內容。

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準備冬瓜半斤， 準備豌豆80克， 另外準備豆腐1塊， 在購買冬瓜的時候最好選擇青皮的冬瓜， 這樣的冬瓜肉嫩皮薄， 把冬瓜清洗乾淨以後去掉後皮去掉籽， 然後切成正方形的塊， 豆腐清洗乾淨以後切成小塊兒， 把豌豆清洗乾淨備用。

鍋中放入適量的花生油， 把冬瓜塊放到鍋中稍微炒一下， 在炒冬瓜的時候要用小火， 避免把冬瓜炒糊， 翻炒數下以後， 然後加入一千毫升的清水， 再把豌豆和豆腐塊兒放到鍋中， 蓋上蓋子以後大火燒開， 然後再煮三分鐘， 就可以關火了。

打開鍋蓋兒， 加入少量的食鹽，

這樣減肥冬瓜湯就做好了。 冬瓜具有很好的減肥效果， 因為冬瓜裡面有一種營養物質， 叫做丙醇二酸， 這種物質能夠有效的抑制身體當中的糖分轉化為脂肪， 再加之冬瓜本身也沒有脂肪， 熱量非常的低， 所以適當的喝一些冬瓜湯就有非常好的減肥的作用， 另外還有止咳化痰、生津潤肺的功效。 對於女性來說， 不但有不錯的減肥的作用， 同時還有美容養顏、潤澤皮膚之功效。

以上簡單的瞭解了減肥冬瓜湯的做法， 減肥冬瓜湯的做法非常的簡單， 對於有減肥需求的人士來說可以適當的喝些冬瓜湯， 不但具有很好的減肥的功效， 同時還具有美容養顏的作用！