中午吃麵條會胖嗎
麵條其實是一種非常不錯的食物， 它吃起來很爽滑， 而且Q彈， 尤其對於北方的人來說， 可以說是一種主食。 對於南方人來說， 吃麵條在早餐比較多， 但是一些上班族， 為了節省中午的午休時間， 一般都比較喜歡吃麵條， 畢竟煮麵條是最快的烹飪方法。 那麼中午經常吃麵條的話， 會不會變胖?
麵條什麼時候吃最好
1、中午吃麵條
麵條是含有豐富碳水化合物的主食類食用品之一， 它不僅可以提供給人體足夠的熱量， 這樣可以保證人體天天的機體運轉。 麵條的吸水能力很強， 100克的麵條煮熟以後可以增重300克， 也就是由於這個才能更好的提供給人體很好的飽腹感。 那麼什麼時候吃麵條最好呢?那就是中午的時候吃。 早晨應該多選擇含優質蛋白質的食用品， 而晚上吃麵條很不輕易消化， 中午的時候吃麵條既可以得到很好地飽腹感， 又能補充上午消化的熱量和補充下午所需的能量。
2、熱乎乎地吃麵條
我們都知道麵條的吃法有很多種， 有熱乎乎的麵湯也有過水的涼麵。 不過， 為了倖免對腸胃太大的刺激， 你最好還是吃熱乎乎的面比較好， 這樣面會更加輕易被消化和吸取， 以免在胃裡停留太長的。
吃麵條會胖嗎?
吃麵條會胖嗎?這是很多熱控減肥MM關心的話題。 每100克麵條中， 含有：蛋白質6克、贅肉1克、碳水化合物35克， 總熱量大約為160千卡左右。 相對于其他高熱量、高贅肉的食用品來說， 麵條真的不算會讓人長胖的食用品了。 但還是應該遵循適量的原則， 對自己天天食進的熱量都要“瑣屑較量”哦。
有筋道才能幫助熱控減肥
想要吃麵條不長胖的話， 那就選擇比較筋道的麵條來吃， 我們都知道不同的麵條吃起來口感也是很不一樣的。 一般來說， 越是筋道的麵條其中的蛋白質含量就越多， 因此， 熱控減肥期間的你要維持身材的話最好多選擇那些比較筋道的麵條， 以防攝進過多的碳水化合物。
