三款家常補血藥膳 有助調理子宮異常出血

女人的美麗離不開“血”， 血氣充足的女人氣色更好， 面色紅潤有光澤， 因此補血才應該成為女人永恆的話題。 由於女性一生有很多特殊的生理期會消耗很多血液， 以致很多女人都有貧血的病症， 還會出現子宮異常出血的症狀。 那麼針對這些症狀， 女性朋友在日常生活中應該如何才能有效進行補血呢?下面小編就給大家介紹幾款家常補血飲食， 趕緊跟小編一起來學學。

【歸地燒羊肉】

配方：羊肉500克， 當歸15克， 生地15克， 乾薑10克。

制法：將羊肉切塊， 放入砂鍋內， 加當歸、生地、乾薑、醬油、糖、料酒等， 用文火燒至羊肉熟透。

功效：溫腎固沖， 調經止血。

用法：佐餐分次食用。

【墨魚燉烏雞】

配方：墨魚250克， 甲魚1只， 烏骨雞1只。

制法：將墨魚去骨， 甲魚去爪、內臟等， 用開水燙後去黑衣， 烏骨雞去毛、內臟後洗淨一起入鍋， 加適量水， 武火煮沸， 改用文火燉1小時至爛熟， 加食鹽調味。

功效：滋陰養血，

用法：佐餐隨量食用。

【桂圓蓮子粥】

配方：桂圓肉20克， 蓮子肉15克， 紅棗6個， 糯米30克。

制法：紅棗去核， 與糯米、桂圓肉、蓮子肉一起放入鍋內， 加水適量， 置武火上燒沸， 改用文火熬煮至熟爛， 加糖調味。

功效：健脾益氣， 養血止血。

用法：每日1劑， 可經常食用。