一、精神緊張 一個人在緊張、煩惱、憤怒時，
其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，
影響植物神經系統，
直接導致胃腸功能失調，
分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，
使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，
胃粘膜保護層受損，
造成自我消化，
形成潰瘍。
長期抑鬱、焦慮或精神創傷後，
易患潰瘍病。
除此之外，
“脾氣不好”的不同表現還會引發身體的其他疾病，
比如好激動、易發火可能就會引發高血壓;強烈遏止內心情感可能會引發癌症…… 二、過度疲勞 無論是體力勞動或是腦力勞動，
如果疲勞過度，
都會引起胃腸供血不足，
分泌功能失調，
胃酸過多而粘液減少，
使粘膜受到損害。
雖然從勞累到過勞、再到死亡是一個漫長的過程。
但也是一個累積的過程。
三、酗酒無度 酒精本身可直接損害胃粘膜，
酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，
反過來加重胃的損傷。
酒精進入人體後主要在肝臟進行分解代謝，
長期飲酒會形成酒精性脂肪肝。
醫師提醒：酗酒不僅可以傷害肝臟，
引起酒精性脂肪肝，
還可以引起酒精性股骨頭壞死。
四、嗜煙成癖 吸煙可促使胃粘膜血管收縮，
減少胃粘膜的前列腺素合成，
這是一種粘膜保護因數。
吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，
加重對粘膜的破壞; 五、饑飽不均 饑餓時，
胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和，
濃度較高，
易造成粘膜的自我消化。
暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張，
食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
六、飲食不潔 幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，
在潰瘍病人中，
該菌的檢出率高達70—90%，
而潰瘍病治癒後，
該菌亦消失。
潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，
不潔的食物，
也是感染的原因之一。
七、晚餐過飽 有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上，
或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，
這樣做，
不僅造成睡眠不實，
易導致肥胖，
還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。
八、狼吞虎嚥 食物進入胃內，
經儲納、研磨、消化，
將食物變成乳糜狀，
才能排入腸內。
如果咀嚼不細、狼吞虎嚥，
食物粗糙，
就會增加胃的負擔，
延長停留時間，
可致胃粘膜損傷;另外細嚼慢嚥，
能增加唾液分泌，
而使胃酸和膽汁分泌減少，
有利於胃的保護。
九、咖啡濃茶 咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，
都能通過反射導致胃粘膜缺血，
使胃粘膜的保護功能破壞，
而促成潰瘍發生。
十、濫用藥物 容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙醯水楊酸類，
如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質類固醇等激素類藥物。
故應儘量避免應用這些藥物，
如必須作用時，
要控制劑量和療程，
最好在飯後服用。
