經絡養生療法有哪些

在中醫上認為， 人們之所以會遇到身體上的各種問題， 原因就是經絡不通暢引起的。 所以， 中醫經絡養生方法可以幫助大家解決身體上的很多問題。 這種療法屬於一種非常好的保健方法， 不論是老人還是年輕的男女， 都非常適合使用。 那麼， 經絡養生療法都包括哪些方法呢？

梳頭百遍促進頭部血流

用手指或梳子從額前至枕後， 從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”， 每回50～100次， 以早晨起來後為梳頭的最佳時間。 古時候被稱為“櫛發”。

人體的各條經絡都彙聚於頭部， 梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位， 使這些穴位得到按摩和針灸同樣的刺激， 達到促進頭皮血液迴圈、疏通經絡的功效

太陰肺經

經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效， 有助於維持呼吸系統健康。 尤其是在秋季， 經絡運行到手太陰肺經， 更是進行呼吸系統保健的最佳時機。

此外， 咳嗽時用力重掐拇指尖端， 還能緩解咳嗽症狀。 對於女性朋友來說， 按摩此經脈， 具有增加面部色澤的作用， 對面色白， 指甲蒼白或暗紫效果較好， 同時可起到改善情緒激動、消除疲勞， 減少皺紋的作用。

敲打胃經

首先用手指肚敲擊臉部， 此時在敲打胃經的同時也敲打了大腸、小腸的經絡。 因為面部的胃經只是整條胃經的一部分， 與整體還沒有接通。 為了打通整個胃經， 所以要再捋捋脖子， 不是敲而是捋一捋。 重在堅持!只要你堅持每天都按照經絡養生法交給你的方法做， 回報給你的將是不老容顏。

如果家裡有條件的話， 可以在家裡沐浴的時候用三種中藥沐浴， 這樣做的目的就是可以讓全身的經絡更加順暢，