營養飲食

枇杷怎麼吃

枇杷減肥食譜1、枇杷汁

材料:枇杷100克。

做法:將枇杷洗淨去皮, 去掉核, 放入榨汁機中榨汁飲用即可。

枇杷減肥食譜2、枇杷銀耳羹

材料:枇杷80克, 銀耳20克, 枸杞10克, 紅棗5顆。

做法:

①將枇杷去皮, 切成小塊;銀耳用涼水泡開, 撕成小片;紅棗和枸杞洗淨。

②在鍋中加入適量的清水並放入銀耳, 用大火煮開, 然後改用文火煨2個小時。

③將枇杷加入鍋中再煲10分鐘後關火即可。 吃的時候可調入適量的蜂蜜。

枇杷減肥食譜3、枇杷百合銀耳湯

材料:鮮枇杷80克, 百合20克, 銀耳1朵, 冰糖適量。

做法:

①將枇杷洗淨去皮, 切成小粒;銀耳用涼水泡開, 撕成小片。

②在鍋中加入適量的清水煮開, 放入百合、銀耳和冰糖用文火煨40分鐘, 加入枇杷在煨15分鐘即可。

枇杷減肥食譜4、枇杷粥

材料:枇杷肉250克、粳米50克、冰糖適量。

做法:

用水煮冰糖, 隨後放入淘乾淨的粳米, 煮至粥熟時加入已剝好的枇杷肉, 煮10分鐘即可。

枇杷減肥食譜5、枇杷膏

材料:枇杷500克, 冰糖600克。

做法:

將冰糖放入沸水中煮熬至化, 加入枇杷肉繼續煮至濃稠的膏狀即可。

枇杷減肥食譜6、枇杷紅棗粥

材料:粳米100克, 枇杷6顆, 蜂蜜適量。

做法:

①將枇杷洗淨, 撕去外皮, 把枇杷核去掉。

②將粳米洗淨, 用冷水泡一個小時後撈出了, 瀝幹水分。

③在鍋中加入適量的水, 再加入粳米、紅棗, 用大火燒開後加入枇杷, 改成小火熬成粥, 最好調入蜜糖即可。