氣足了才能長壽 教你補氣最佳方法

人的身體有三寶， 分別是：精、氣、神。 這俗話說的不錯：人活著就是為了這一口氣， 可見這氣對於人體來講， 是多麼的重要。

氣不僅是生命活動的擠出，

充滿全身來運行， 關係到人體的健康和壽命。 許多疾病的發生， 跟體內的氣有關， 因此， 想要養好身體， 必須注意養氣。

氣虛的人， 大都是疲乏沒有力氣， 聲音短且低， 容易出虛汗， 食欲不振， 脈象弱， 舌苔淡白等症狀， 下面就來介紹一些常見的補氣藥膳。

補氣藥膳方

1、參肉湯

準備20克左右的人參， 250克豬肉。 把豬肉洗乾淨後切成塊， 然後用菜刀剁碎成肉糜， 然後把西洋參洗淨後放進肉糜裡， 包裹起來放進燉盅裡， 加入清水沒過肉糜， 然後燉煮1一小時左右， 就可以食用。

功效：可以開胃強身， 補氣和健脾。

2、參芪鴿子湯

準備40克黨參， 20克黃芪， 乳鴿一隻。 把鴿子去毛去內臟後洗乾淨切成塊， 用開水焯一下去掉血水， 然後和黃芪、黨參一起放進燉盅裡，

加入清水沒過鴿子肉， 用大火煮開後然後轉小火煲湯1小時左右， 加入調味就可以食用。

功效：起到補氣和健脾的作用。

3、人參蓮子湯

準備10顆蓮子， 15克的白人參， 20克冰糖， 蓮子記得先去心， 然後把白人參和蓮子一起放進碗裡， 加入適量的水進行泡發，

再加進白糖， 隔水燉1小時左右。 喝湯， 吃蓮子肉， 白人參可以繼續再燉煮2次， 第三次的時候再食用白人參， 每天服用2次。

功效：能補氣和益脾。

常見的補氣中成藥

1、人參精

成分：人參。

可以補氣益脾氣、肺氣， 安神， 主要治療身體虛損、食欲不振、盜汗、反胃嘔吐等。

用法：可以熬湯， 或者是泡水喝， 製成口服液。 來自《經驗方》

2、生脈散

成分：人參、五味子、麥門冬。

可以益氣生津， 適用于因氣陰兩傷行車呢個的心悸氣短、脈象微弱、出虛汗、口乾舌燥等， 對於低血壓或者是休克也有一定的療效。

用法：口服液、注射劑這兩種。 來自《內外傷辨惑論》

3、參芪精

成分：人參、黃芪。

主要治療食欲不振、過度疲勞、身體虛弱、失眠、氣血不足。

用法：每次服用10毫升， 每天1次， 在早餐之前服用。 來自《經驗方》

在服用這些補氣藥膳和中成藥時， 記住不要吃蘿蔔和茶， 會影響到功效。