營養飲食

醬爆墨魚仔怎麼做?

墨魚仔是很多人喜歡吃的食物, 因為除了肉質可口之外, 其含有的蛋白質以及營養物質對我們的健康也是比較好的, 而醬爆墨魚仔是最常見的一種食用用方式, 所以對它的做法技巧大家可以多去瞭解一下。

做法一、

原料:

墨魚仔、辣椒醬、醬油、糖、鹽、油、蔥、薑、蒜。

做法:

1、墨魚仔洗淨, 用水氽熟後盛出, 儘量瀝幹水份;

2、炒鍋放油燒熱, 蔥、薑、蒜爆香後放入辣椒醬, 翻炒幾下後根據自己的口味放醬油、糖、鹽;

3、繼續翻炒, 直到辣椒醬成深紅色, 放入墨魚仔, 直到墨魚均勻地裹上辣椒醬就可以出鍋了。

做法二、

材料:墨魚仔 大蔥 老薑 幹辣椒 蠔油 醬油 料酒 白糖 鹽 白胡椒

做法:

1.老薑切絲, 大蔥、幹辣椒切段, 備用;

2.蠔油、醬油、白糖調成醬汁;

3.墨魚仔洗淨後切大塊,

用鹽、白胡椒、料酒、一小半的薑絲拌勻醃制五分鐘;

4.炒鍋燒至冒煙後倒入適量的油, 油溫七成熱時放入剩下的薑絲和幹辣椒段炒香, 迅速倒入醃制好的墨魚仔大火爆炒約二分鐘;

5.將調好的醬汁攪勻倒入鍋中, 翻炒幾下後倒入蔥段, 爆炒幾下後關火, 起鍋 。