孕婦骨盆疼指哪個部位
懷孕期間的苦與甜， 真的是兩個極端。 迎接新生命的到來是一件非常愉悅的事情， 而孕婦在生理上會經歷孕吐、骨盆疼痛等困擾。 一般而言， 骨盆疼痛發生在12周左右， 孕婦常常會感覺到身體酸痛， 尤其是肚子的不適感更為明顯。 有時候骨盆疼痛得厲害， 孕婦痛得甚至難以入眠。 那麼骨盆疼指的是哪個部位呢？
盆區， 指的是骨盆及其周圍的神經和韌帶。 兩根髖骨， 它們與背部的楔形骨（稱為骶骨）相連。 在身體前部， 恥骨前聯合部將兩根髖骨連在一起， 它們一起形成了一個盆狀的結構， 成為骨盆
什麼是孕期骨盆區疼痛
疼痛經常出現在一側， 而且可能集中在臀部區域。 疼痛有時會從一側突然轉換到另一側， 或者伴隨著背痛。 也可能是臀部或者腿後部往下的方向會感到劇痛。 如果伴有刺痛或者麻木， 並且疼痛延伸到了膝蓋， 那就很可能是坐骨神經痛，
孕期骨盆區疼痛的原因
1、恥骨聯合分離。 這種原因導致的疼痛非常劇烈， 甚至疼得不能動。 一般發生在孕晚期。 應該及時就醫。
2、盆區骨關節疼痛。 這種原因導致的疼痛並不是很厲害， 一般只是感覺到腰酸。 通常發生在孕中期到孕晚期。 與懷孕後韌帶鬆弛有關， 是孕激素分泌導致的後果。 可通過補鈣、曬太陽和適當的運動緩解疼痛。
3、炎症引起的疼痛。 這種疼痛並不多見， 一般發生在那些患有慢性盆腔炎或有過手術史的准媽媽身上。 因為手術的傷口在懷孕後受到牽拉、導致粘連， 所以會出現疼痛。 一般發生在孕中晚期。
4、異常妊娠導致的疼痛。 如果發生早產、流產或是妊娠合併發生消化道疾病、闌尾炎等， 會感覺腹部有下墜感， 有時會伴有疼痛。 孕期任何時候都可能發生。 需要立即到醫院就診。
5、坐骨神經痛。 是由於炎症或脊骨錯位時坐骨神經受到壓迫而造成的，
孕期骨盆區疼痛該如何緩解
不要擠壓任何痛點。 如果某個部位疼痛， 盡可能不碰它。
每次的運動量要小，
起居要有規律， 可以側躺， 也可以在背部得到較好支撐的情況下適度坐直， 這些姿勢都有助於緩解疼痛。
避免仰躺或者癱坐， 尤其不要讓腿伸直(如：坐在沙發裡將腿抬起放在椅子上)。
不要舉重物或者推物體(在超市推手推車可能會導致特別疼痛)。
穿衣服(如短褲或長褲)時， 要坐著穿。 先把褲管套到腳上， 然後站起來穿上。 不要試圖站著穿長褲、短褲或者裙子。
有時候睡在軟一點的地方會感覺好一點。 可以在褥子下面墊上一床羽絨被。
要經常變換姿勢。 不要長時間保持一個姿勢不動， 尤其是坐在電腦桌前或是看電視的時候，
進行有規律的骨盆底部肌肉練習和下腹部鍛煉。
