吃香蕉片會長胖嗎

吃香蕉片會長胖嗎這個問題困擾了我們很久， 我們知道香蕉片非常的美味， 而且我們吃后還想再吃， 一直吃很多， 香蕉片是由香蕉制作而來的， 是為了運輸的方便而開發出來的產品。 香蕉片有很好的營養價值和養生功效。 那么我們到底能不能多吃一些香蕉片呢?

香蕉片里面的營養非常的豐富， 香蕉片里面含有的脂肪很少， 但是卻含有我們人體需要的蛋白質和多種礦物質， 經常吃香蕉片能起到調節血壓的功效， 吃香蕉片不但不會長胖而且還能減肥呢。

營養價值：

1、富含蛋白質， 具有維持鉀鈉平衡。 消除水腫。 提高免疫力。 調低血壓 ， 緩沖貧血， 有利于生長發育。

2、富含纖維素， 具有使人有飽食感， 有利于減肥。 進食后可刺激胃腸道， 可防治便秘、痔瘡等疾病。

3、富含碳水化合， 構成機體的重要物質。

適宜人群：

1、適宜消瘦， 免疫力低， 記憶力下降， 貧血， 水腫等癥狀的人群，

2、適宜高血糖， 糖尿病患者。

食療：

1、補充能量， 含碳水化合物， 糖類， 能迅速為身體提供能量。

2、提高免疫力， 蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素， 為構成白血球和抗體的主要成份。

3、消腫， 能清除體內毒素和多余的水分， 促進血液和水分新陳代謝， 有利尿、消水腫作用。

4、減肥， 含有豐富的食物纖維， 容易有飽足感， 還會吸附多余脂肪一起排出。

5、補血， 適宜膚色沒有光華， 失去紅潤、手腳冰冷的人群。

6、通便， 纖維素可以促進腸壁的蠕動， 幫助消化， 防止大便干燥。

7、降壓， 使血壓更易控制， 并使毛細管擴張， 血黏度降低， 微循環改善。

上文我們介紹了什么是香蕉片， 我們知道了香蕉片的作用和功效， 在我們的生活中，