面粉的營養

面粉的營養到底是怎樣的， 我們認識一下面粉先， 面粉的原材料是小麥， 面粉其實就是小麥磨出來的粉末， 面粉可是北方的主食， 我們可以用面粉做出各種各樣的食物， 所以面粉是不是有營養變得非常重要， 面粉的營養價值是很高的， 作為主食的一種， 我們可以從面粉身上得到很大的好處。

面粉的主要功效和作用非常的強大， 因為面粉里面含有豐富的蛋白質和碳水化合物， 所以面粉是非常適合我們人體的吸收， 而且面粉里面有豐富的維生素和礦物質， 能夠補充我們人體所需。

小麥味甘， 性涼， 入心、脾、腎經;養心， 益腎， 除熱， 止渴;主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。

小麥面粉營養分析：

面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質， 有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。

小麥面粉知識介紹：

小麥經磨制加工后，

即成為面粉， 也稱小麥粉。 面粉按加工精度和用途不同分為等級粉和專用粉兩大類：(1)等級粉：按加工精度不同可分為特制粉、標準粉、普通粉三類;(2)專用粉：專用粉是利用特殊品種小麥磨制而成的面粉;或根據使用目的的需要， 在等級粉的基礎上加入食用增白劑、食用膨松劑、食用香精及其他成分， 混合均勻而制成的面粉。 專用粉的種類多樣， 配方精確， 質量穩定， 為提高勞動效率、制作質量較好的面制品提供了良好的原料。

面粉中所含營養物質主要是淀粉， 其次還有蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等。

小麥面粉做法指導：

1. 包子、餃子、餛飩都是以面粉為皮， 輔以各種餡料制成的特色食品。 包子外皮松軟有彈性， 口味鮮美;餃子幾乎含有人體所需的各種營養;餛飩皮薄爽滑。

三者因餡料、烹飪方法不同， 營養成分差異很大， 但總的來說， 三種食物的總體營養成分搭配合理， 都屬于“完美的金字塔食品”。

2. 存放時間適當長些的面粉比新磨的面粉的品質好， 民間有“麥吃陳， 米吃新”的說法;面粉與大米搭配著吃最好。

上文我們介紹了什么是面粉， 我們知道面粉是北方的主食， 所以了解面粉的營養價值變得尤為重要， 面粉里面有豐富的碳水化合物和蛋白質， 很適合人體吸收， 面粉還還有我們人體需要的維生素和礦物質， 所以說面粉營養是非常豐富的。