玉米紅豆湯怎麼做

其實很多的南方人都是很喜歡吃紅湯的了。 而且這個時候在乾燥的秋天的時候， 往往大人們就經常給孩子們去煮紅豆湯， 紅豆湯的話不僅僅很好吃， 而且那甜甜糯糯的味道， 起到了一種很明顯的下火的症狀的了。 而且這個時候的話， 往往是很難忘。 紅豆湯的家常做法到底是什麼呢？

當然咯， 那時候只要有吃就好， 根本就沒有想過有啥功效， 其實對於女人的一輩子來說， 不能不提補血， 特別是當了媽媽的人， 經歷了經期、孕產期， 更要注意補血， 只有氣血充足， 才能皮膚細膩， 氣色紅潤。 而補血， 不能不提三紅湯， 即紅棗、紅豆、花生紅衣（不過我覺得花生整個煮， 功效應該更好嘛）煮湯， 這三款食材都有健脾補血的功效， 單用有效， 合用功效當然更出色

食品用料編輯

紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量， 根據口感添加紅糖適量。

營養價值編輯

補血， 治療一般性貧血

專家點評編輯

紅棗味甘， 性平， 能補脾益氣， 改善血虛萎黃。 紅棗中的多糖成分能促進造血機能；紅豆性平， 味甘酸， 可利尿、消腫、健脾， 含多種維生素和微量元素， 尤其是含鐵質、維生素B12， 有補血和促進血液迴圈功能。 女性經期失血多出現頭暈眼花、面容蒼白等， 常喝加紅糖的熱紅豆湯， 能補血且改善貧血症狀；花生味甘性平， 有益氣健脾、補血止血等功效。 花生止血補血的雙重功效主要是花生紅衣（花生仁外表的紅衣）， 其能抑制纖維蛋白的溶解， 增加血小板的品質， 同時能促進骨髓造血機能。 所以花生衣既治出血又對出血引起的貧血有療效。

其實現在的人百分九十的貧血屬於缺鐵性貧血，