肌肉挫傷的偏方

肌肉挫傷：由鈍性物體直接作用于畜體軟組織而發生的非開放性損傷。 主要特點是患側出現疼痛， 局部的腫脹， 功能活動范圍受限等。 病因：棒打、車撞、馬踢、跌倒、摔傷、高處墜落等等都是最常見的原因。 一般是受外來的機械壓力的作用， 當達到一定的強度而誘發損傷， 產生癥狀的。 一般可分為急性損傷和慢性損傷兩大類。 而導致出現頸肩背腰腿及四肢、關節等等部位肌肉的不同情況、不同程度的疼痛、腫脹、活動受限等等癥候。 長久以來我們積累了很多改善或者治療的偏方和飲食方式， 有這種病情的患者不妨試一下。

偏方1

牛奶每天300-500毫升為宜。 熱飲為佳。 牛奶富含有大量的優質蛋白質營養物質， 具有增強人體免疫力， 促進營養物質的吸收， 有利于患者的恢復。

偏方2

檸檬每天泡水喝300-500毫升為宜。 檸檬富含有大量的維生素， 猶如抗生素， 具有抗菌消炎的作用，

偏方3

蘆薈每天100-200克為宜， 清蒸為宜。 蘆薈素A、創傷激素和聚糖肽甘露具有促進傷口愈合復原的作用， 有消炎殺菌、吸熱消腫、軟化皮膚、保持細胞活力的功能， 凝膠多糖與愈傷酸聯合還具有愈合創傷活性。

在劇烈運動前， 要充分做好準備活動， 尤其是結合練習的部位做熱身活動。 鍛煉過程中要注意肌肉的反應， 若出現肌肉僵硬或疲勞時， 可進行按摩或減少運動強度。 要合理、科學、正確的掌握運動技術要領。 注意鍛煉環境的溫度、濕度和運動場地情況， 治愈后再參加鍛煉時要注意循序漸進， 以防再傷。