三伏天必知的降暑誤區

現在已經是三伏天了， 這也是屬於一年中最熱的一個時候。 所以我們在這個時候要做好面對這高溫天氣的準備。 那麼你知道在這個時候我們需要如何來降暑呢？我們在降暑的時候要警惕哪些誤區呢？下面我們就一起跟隨99小編一起來瞭解這關於三伏天降暑的知識吧。

三伏天降暑誤區

1、不宜多吃冷食

在三伏天裡面， 因為天氣太過炎熱了， 在這個時候如果我們大量的進食冷食的話， 就會很容易刺激我們腸胃的運作功能。 冷熱交替下甚至會引發腹痛的症狀。

2、不宜洗冷水澡降溫

就好像上面講的， 因為天氣太熱的原因， 我們不能接觸太過冷的事物。 而在這個時候洗冷水澡也是如此， 因為你在洗冷水澡的時候會讓我們身體的毛細血孔全部閉合， 導致體內的熱量無法排出體外， 從而引發各種各樣的疾病。 所以小編在這邊就建議大家最好的話是用溫水來洗澡為佳。

3、電風扇跟空調等製冷工具別吹太久

夏季的時候你是不是沒有空調不可， 再不濟也需要電風扇呢？但是你知道嗎？如果一直吹空調的話會很容易得空調病， 這個最主要是因為空調會把我們身體的出汗系統的破壞掉。 而如果你在吹電風扇睡覺的時候則很容易會著涼。

三伏天如何預防中暑

1、 在這種高溫的天氣最好儘量不要去進行那些戶外活動。

2、 每天的10點-16點是屬於當天最熱的時間， 如非必要的時候我們就要做好避暑的準備， 比如使用遮陽傘， 塗上防曬霜等等。

3、 在身上最好隨便都備一點如清涼油、正氣水等防暑藥品。

4、 平時的時候一定要多喝水來補充身體所缺少的水分， 特別是那些體力勞動者跟暴曬在太陽底下的人員。

5、 有空的時候可以吃點解暑的食物或者降暑湯品。

夏季中暑如何急救

1、一旦發現患者已經中暑， 請立即將患者轉移到通風陰涼的地方， 並且脫掉患者的衣服， 讓他平攤在地上。

2、在患者的頭部、脖子、腋下、腹部旁邊放一些冰袋讓其降溫，

3、如果患者屬於還未昏迷的狀態， 可以喂患者食用一點冰的淡鹽水或者冰飲料。 但是一旦發現患者已經處於昏迷的狀態， 請及時送往醫院搶救。