經期可以服用阿膠嗎

月經期是女性的特殊時期， 每個女性都知道咋月經期間一定要特別注意飲食講究， 不能吃生冷食物， 這樣對身體不好。 那麼月經期能吃阿膠嗎？是不可以的， 因為服用阿膠之後可出現經期延長， 經量增多等副作用。

專家指出：月經前應及時調和氣血， 不能吃太熱性的食物， 可以服用一點鐵皮楓鬥、子排、山藥（健脾胃）、當歸、藕（補鐵）、海帶（化痰利尿、通便排毒）。 經期時， 陰血下泄， 陽氣偏旺， 這時不能吃陽氣偏熱的東西， 例如紅棗、阿膠等。

月經後要滋陰養血， 補充之前流失的氣血， 可以煲一些滋補的湯， 例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，

在月經期間血液迴圈不佳的人要多活動身體， 小心別受寒， 不要吃冰冷食物。 最好不用衛生棉條。 多吃黑色、紅色、紫色食物， 蔬菜最好都是加熱處理。 避免長時間坐著， 要多走路， 讓骨盆的血液迴圈好些。 可以喝些薑黃茶或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶。

溫馨提示：在月經期間的飲食是有一定的講究， 吃對了才能起到進補養生的作用。 因為女性服用阿膠之後可出現經期延長， 經量增多等副作用， 因此不能服用。