坐月子能喝玉米粥嗎

生孩子對女性的身體傷害是非常大的， 中國女性在生產之後也是會有坐月子的習俗， 但是很多傳統的規矩總是認為坐月子期間是不能吃的太複雜， 否則會刺激腸胃， 其實坐月子期間是要注意營養均衡的才能讓身體更快的康復， 其中玉米粥有很好的美容養顏的作用， 並且維生素含量也比較高， 下面一起瞭解下坐月子能喝玉米粥嗎。

坐月子能喝玉米粥嗎

可以喝， 但是不能作為主食來吃， 因為營養價值不足， 要保證孩子的奶水， 多吃蛋類以及湯水類的。 ；產後頭三天不能吃油膩的東西， 一定要清淡， 要吃的是稀飯， 或者山芋稀飯， 小餛飩， 河蝦面。

產婦適宜吃以下食物：

山楂。 山楂可促進子宮收縮， 會加速子宮的恢復。 而子宮收縮也會使子宮的血管收縮， 起到止血的作用， 對產後出血和產後惡露不盡的恢復有重要意義。

桂圓。 桂圓又稱龍眼， 是古今產後滋補藥中的佳品。

鯉魚可促進子宮收縮， 幫助去餘血。 鯉魚還有利尿消腫， 催乳的作用， 可用于產婦產後浮腫。

傳統的產後滋補品一般還有紅糖、小米粥、大棗、雞蛋、芝麻等。 還有湯類是促進乳汁分泌的不可缺少的食物。 如排骨湯、牛肉湯、雞湯、阿膠瘦肉湯、大棗木耳湯、枸杞鯽魚湯、花生當歸豬蹄湯等， 當然產後7天以後再喝催乳湯更為妥當。

產婦可用的粥包括：羊肉枸杞粥、花生粥、紅小豆粥、桂圓粥等。

月子裡還應食些有健脾、開胃、促進消化的食物。 如山藥、山楂糕(片)、大棗、番茄等。

雞蛋。 每日不超過3-4個。

牛奶。 產婦每天至少喝500毫升牛奶。

要多吃催乳食物， 紅糖水、牛奶、豆漿、小米粥、雞湯、肉湯、魚湯、蝦肉、豬蹄、母雞、花生、黃豆、黃花菜、鯉魚、鯽魚、墨魚等均為下乳佳品。 其他還有如豬肝、豆製品、紅小豆、豌豆、絲瓜、花生、芝麻等。 絲瓜可炒雞蛋， 或做雞蛋絲瓜湯等。

上面就是對坐月子能喝玉米粥嗎的介紹， 通過瞭解之後我們知道玉米粥的營養價值非常的豐富， 女性在坐月子期間是可以食用的， 女性在坐月子期間一定要講究科學的方式， 注意飲食營養的均衡， 並且要保證良好的個人衛生。