經期喝什麼好？推薦四款適合經期喝的花茶

很多女性在月經期間會出現各種的問題， 如痛經、月經量過少或過多等等， 對女性的生活和工作都有很大的影響。 因此不少女性為了緩解經期不適會選擇喝些花茶， 那麼適合經期喝的花茶有哪些呢？接下來將為大家推薦四款適合經期喝的花茶， 這四款花茶有助緩解女性經期不適， 女性朋友們不妨都來看看。

一、薄荷甘草玫瑰茶

原料：新鮮薄荷葉30g， 甘草8g， 玫瑰花瓣4g。

製作方法：先將薄荷葉洗淨之後揉碎， 然後在砂鍋中注入清水燒開， 放入洗淨的甘草， 撒上洗好的玫瑰花， 煮大致10分鐘。 再取一隻乾淨的茶杯， 放入已經揉碎的薄荷葉， 盛入砂鍋中的藥汁， 泡上1分鐘， 趁熱飲用即可。

作用：此款花茶氣味清香， 甘甜可口， 能行氣活血、疏肝解鬱， 有助消化， 能促進血液迴圈， 緩解痛經。

二、金銀洛神蜂蜜茶

原料：洛神花6g， 金銀花4g， 蜂蜜適量。

製作方法：將砂鍋洗淨後注入適量的清水燒開，

作用：此款花茶有助於緩解經期情緒不佳、上火生瘡的不適症狀， 具有清熱解毒、抗炎、醒脾的作用， 還有利於保護子宮， 預防婦科炎症性疾病。

三、焦米茉莉花茶

原料：大米30g， 茉莉花12g。

製作方法：將鍋置於火上， 倒入事先已洗淨的大米， 之後翻炒大米直至炒出香味為止。 炒米的時間約1分鐘30秒後， 也就是差不多米已經被炒至焦黃色為止， 將米盛出， 這樣焦米就好了。 再取一個茶杯， 將焦米倒入杯中， 撒上茉莉花， 注入八九分滿的開水沖泡， 靜置一小會兒， 有香味飄出時即可飲用。

作用：此款茶有助調節經期神經緊張、疲乏等症狀， 有提神解乏、醒胃的作用， 適宜經期飲用。

四、合歡菊花茶

原料：菊花10g， 合歡花10g。

製作方法：將事先備好的菊花和合歡花分別倒入乾淨的杯子中， 之後倒入適量開水， 泡上大約5分鐘。 之後讓其靜置放涼一會兒即可飲用。

作用：此款茶中由菊花和合歡花一起沖泡而成， 菊花是清熱瀉火佳品， 合歡花能解鬱安神， 因此此款茶十分適合煩熱不眠者飲用， 同時也適合經期煩躁、月經紊亂者。 (99健康網(www.99.com.cn)專稿， 如需轉載請注明出處。 )