營養飲食

怎樣炒木耳才不會爆?

炒木耳是家庭當中最常吃的一道菜肴, 味道鮮美同時還能夠給身體補充足夠多的營養, 對身體健康極其有益處。 一般炒木耳的時候都會先將木耳泡發, 等到油鍋熱的時候直接下木耳爆炒。 在這個期間, 人們會發現鍋會有爆的情況出現, 結果濺出來的油花哪裡都是, 那麼, 怎樣炒木耳才不會爆?

炒木耳不炸鍋的烹飪小技巧

一、足夠水來泡 泡的時間足夠長

泡木耳的時候多放點水, 要用涼水泡, 使其充分吸收分水。 一般來說, 木耳泡八個小時比較適宜, 如果時間太短, 木耳沒有泡透, 炒的時候就會炸鍋。

二、儘量小塊

將木耳撕成小塊, 越大塊炸鍋越厲害。

三、焯水

木耳經過焯水後就大大減少了炸鍋的幾率。 具體方法是, 水開後, 倒入泡發洗淨的木耳。 等水再次煮開後, 改成中火繼續煮1~2分鐘, 撈出木耳, 充分瀝幹水分後就可以下鍋炒了。

需要提醒的是, 木耳是捲曲狀的, 有很多的“小凹槽”, 焯燙過的木耳, 放入漏網中瀝幹後, 要再把漏網多顛幾下, 這樣有助於讓“小凹槽”中的水也瀝掉。

四、油裡放鹽

炒木耳的油先放入適量鹽, 這樣會降低炸鍋的力度。

五、混合炒

一般木耳都是搭配著別的食材一起炒的, 炒的時候先下別的材料, 再下木耳。

六、蓋蓋子或者加少許水

如果炒木耳的時候遇到炸鍋, 要迅速蓋上鍋蓋, 端起鍋晃動使其翻炒, 或者加少許水也會減少炸鍋。