小滿時節巧養生 穿衣寬鬆別露臍

炎炎夏日， 穿短杉、短裙、短褲是不錯的選擇。

另外， 夏裝的開口部位不宜過瘦， 最好敞開些， 以利通風散熱。

需要提醒的是，

此外， 小滿時節濕熱較重， 出汗較多， 皮膚潮濕， 蚊子、蟎蟲及細菌等蚊蟲微生物活躍， 容易引發濕疹、體癬、瘡癤等各類皮膚病。

中醫認為， 小滿時期此類皮膚病的病因主要有兩個方面：一是濕熱之邪與風相搏， 郁於肌膚皮毛腠理之間而發病；二是胃腸有積熱， 內不得疏瀉， 外不得透達， 邪氣郁於皮毛腠理之間而致病。

因此， 勤洗換衣， 保持皮膚清潔；少吃辛辣、燥熱食物， 保持大便通暢， 是預防上述皮膚病的主要措施。

另外， 還要特別注意衣物材質的選擇， 儘量穿著透氣性好、吸汗較佳的衣服鞋襪。

全棉材質的襪子、衣服最好， 且不易引起皮膚敏感。 衣物鞋襪要常換常曬， 家中床單被褥、沙發外套等也要經常換洗。 一旦出現濕疹、體癬等瘙癢性皮膚病， 可使用祛風、除濕、止癢的中藥外搽， 未確定診斷前慎用激素類藥膏外塗， 最好能及時到正規醫院就診。

如已患上皮膚病， 則不要 吃刺激辛辣食物， 以免加重病情。