紅薯胡蘿蔔粥怎麼做
紅薯胡蘿蔔粥的營養功效非常的好， 不但有促進消化的作用， 另外紅薯和胡蘿蔔裡面的營養也非常的豐富， 含有胡蘿蔔素， 含有膳食纖維、微量元素以及維生素的含量也比較高， 紅薯胡蘿蔔粥是比較好的養生粥， 有調理身體保健身體的效果， 下面我們就來瞭解一下紅薯胡蘿蔔粥的做法， 我們來看一下這方面的內容。
準備適量的胡蘿蔔，
準備適量的紅薯，
另外準備適量的大米。
把紅薯和胡蘿蔔清洗乾淨，
紅薯去皮，
胡蘿蔔去皮，
然後切成小塊兒。
把大米淘洗乾淨，
放入電鍋中，
放入適量的清水。
當水熱以後，
把紅薯和胡蘿蔔塊兒放到電鍋裡面。
一直熬至胡蘿蔔和紅薯都綿軟，
這時候再多燒一會兒，
會讓紅薯和胡蘿蔔裡面的營養充分的析出，
讓粥更濃，
這樣會更好喝。
再熬十分鐘， 這樣紅薯胡蘿蔔粥就做好了， 紅薯胡蘿蔔粥營養功效非常的好，
紅薯和胡蘿蔔裡面的胡蘿蔔素以及維生素的含量都非常的高，
就很好的養生的功效，
適當的吃一些能夠提高身體的免疫力水準，
另外鐵質元素也比較豐富，
有一定的補氣血的功效。
紅薯胡蘿蔔粥裡面的熱量非常的低， 脂肪含量非常的低， 適當的吃一些有很好的減肥瘦身的作用， 對於想要減肥的人來說， 可以平時常喝一些紅薯胡蘿蔔粥， 既有保健身體的作用， 也能促進減肥的功效。
