這3個習慣比吸煙的危害更大

我們都知道， 吸煙危害健康。 但你知道嗎， 即使不吸煙的人在日常的生活中有這些壞習慣， 對身體的危害比吸煙更大！

1、常吃肉

肉食系的人要注意了。 美國某專門研究細胞內代謝的雜誌稱， 常食動物蛋白的人相對而言壽命更短， 死於癌症的幾率也高4倍。 這與煙民死於癌症的幾率幾乎相同。 因此， 不要只攝入動物蛋白， 也應適當地攝入植物蛋白。

2、長時間看電視

或許會有很多人不相信“為什麼看電視和吸煙一樣對身體不好呢？”當然了， 電視本身沒有問題， 有問題的是長時間看電視。

澳大利亞昆士蘭大學的某個調查顯示， 吸一支煙會減少約11分鐘的壽命。 而即使是不吸煙的人， 過了25歲， 每看一小時電視壽命會縮短越21.8分鐘。 這是因為長時間保持坐姿也是患癌症和心臟疾病的原因。

3、常喝碳酸飲料

根據美國的某個健康調查可以知道， 一天喝約一杯(237ml)碳酸飲料會使免疫細胞老化約2年。

因此渴的時候最好還是選擇無糖的茶或者水。