茶油怎么吃 早上空腹喝兩匙

導讀：茶油怎么吃?茶油中含有多種功能性成分， 長期食用， 具有明顯的預防心血管硬化、降血壓、降血脂等功效， 和防癌抗癌的特殊功效。 那么， 茶油怎么吃?下面四季養生網小編來告訴大家， 茶油怎么吃。

茶油怎么吃：

一、 直接飲用可以在早上空腹喝兩匙， 長時間可預防心血管疾病， 老年人還可以解除變秘之苦。

二、 烹飪食用山茶油經高溫提取、低溫冬化， 保存了對人體健康有益的有效成分， 無雜質、口感好、清香透明， 適合煎、炒、烹、炸、涼拌， 是美食烹飪之佳品。 煮湯 在煮各類湯時或煮完后加一匙山茶油， 可使湯更加清鮮美味。 清蒸 可在清蒸時或蒸完后加入一匙山茶油， 如蒸魚、蒸蛋等， 更加清香。 烘烤 在烘烤食物前或烘烤完后抹一層山茶油， 鮮香酥脆， 還有淡淡的山茶油清香。 煎炸 茶油耐溫不易酸敗， 特別適合煎炸用油， 所煎炸食品不發黑， 保存時間長。

三、 趣味妙用

保健

長期食用山茶油能降低膽固醇、降血脂、降血壓、對心腦血管疾病等有輔助治療作用。 可以清腸潤胃。 茶油中的山茶苷具有抗癌作用。 由于茶油中PLS值大， 因而茶油是糖尿病患者的食用油。

醫藥

茶油可制作針劑和調制各種藥膏、藥丸等。 每天清晨空腹生食一匙山茶油， 輕松解決孕婦和中老年便秘， 每天清晨用山茶油涂抹可預防緩解孕婦后期皮膚拉伸、瘙癢和干裂現象， 民間還用山茶油治療燒傷以及體癬、慢性濕疹等皮膚病。

美容

山茶油具有保濕、滋潤、烏發美顏功能， 用于護發， 可防頭發斷裂和脫發， 浴后擦身， 增強皮膚彈性， 可防治老年人冬季皮膚瘙癢