百合綠豆湯

百合綠豆湯是綠豆的一種吃法， 通常是在夏天的時候人們吃百合綠豆湯的機會才會是比較多的， 因為百合綠豆湯能夠降暑， 這一點對于很多人來說都是知道的。 但是說到百合綠豆湯的做法， 很多人又都不知道了， 這其中的原因有兩點， 一點是因為大家平時吃到的綠豆湯很多都是最簡單的綠豆湯， 第二點是因為很多人其實是沒有吃過百合的。

百合綠豆湯就是用百合和綠豆一起熬制的湯水， 吃過百合綠豆湯的人都是對它贊不絕口的， 不僅味道好， 而且吃下去還有一種透心涼的感覺。 百合綠豆湯的做法其實和大多數人平時吃到的最原始的綠豆湯的做法沒什么區別的。 那么， 下面就來說說百合綠豆湯的做法。

百合綠豆湯是一道傳統的漢族小吃。 入口香甜， 解暑佳品。 將綠豆洗凈， 百合掰開去皮， 同放入砂鍋內， 加水適量， 武火煮沸， 改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，

原料

主料：綠豆(50克) 百合(25克)

調料：白砂糖(50克)

類別：私家菜 清熱解毒調理 夏季養生調理

制作工藝

1. 綠豆去掉雜質洗凈;

2. 百合剝開洗凈;

3. 綠豆放入鍋中， 加入500克清水燒開;

4. 轉用小火煮至綠豆開花， 放入百合， 繼續煮;

5. 到綠豆， 百合熟爛時， 放入白糖， 待糖化開， 盛入湯碗即可。

菜品口感

入口香甜， 解暑佳品。

食譜營養

百合：百合補中益氣， 性味甘微苦， 能潤肺止咳， 清心安神， 干品作粉煮食有滋補營養之功， 鮮品有鎮靜止咳作用。

綠豆：綠豆含有豐富營養元素， 有增進食欲、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用;

綠豆味甘， 性涼， 入心、胃經;具有清熱解毒， 消暑除煩， 止渴健胃， 利水消腫之功效;主治暑熱煩渴、濕熱泄瀉、水腫腹脹、瘡瘍腫毒、丹毒癤腫、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。 綠豆性寒， 素體虛寒者不宜多食或久食， 脾胃虛寒泄瀉者慎食。

所以， 有了百合綠豆湯的做法， 大家以后就可以自己在家中來做百合綠豆湯食用了。 特別是在夏天的時候， 我們可以事先做一鍋百合綠豆湯放入冰箱， 等到中午吃飯的時候便可以拿出來食用了， 吃過百合綠豆湯的人都知道， 百合綠豆湯在夏天喝下去會有多么的涼爽。