空腹能不能喝檸檬水

檸檬在我們的日常生活中是比較常見的水果之一。 許多朋友都知道， 檸檬含有豐富的維生素C， 對於我們皮膚的美白能夠起到很好的幫助作用， 所以經常飲用檸檬水不僅可以保護我們的皮膚， 還且還能夠促進腸道的蠕動， 改善便秘的情況。 檸檬水雖然好， 那麼空腹的時候能不能喝呢？一起來看看。

檸檬水屬於酸性， 人在空腹時， 胃酸的濃度較高， 這時候如果再進食大量酸性的飲料或水果， 會使胃酸和水果中的成分結合， 形成難以溶解的沉澱物。 一旦沉澱物結成大塊， 就會使胃內壓力升高， 引起脹痛， 產生胃脹、泛酸等一系列不適的反應和消化道疾病。

檸檬含有豐富的維生素C， 具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。 經常喝檸檬水， 可以補充維生素C。 感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水， 可以減輕流鼻涕等症狀， 有助於感冒患者康復。

剛感冒時， 喝檸檬水甚至可以讓感冒“不藥而愈”。 除了抗菌及提高免疫力外， 檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。 更鮮為人知的是， 檸檬也能祛痰， 且祛痰功效比橙和柑橘還要強。 將檸檬汁加入溫開水和鹽， 飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。 感冒初起時， 不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開水， 飲之可以緩解咽喉痛， 並減少喉嚨不適。

通過上面介紹的內容， 相信朋友們已經知道了空腹的時候是不宜飲用檸檬水的。 因為檸檬太酸， 空腹的時候飲用檸檬水會加重對我們腸胃的刺激， 容易造成腸胃出現疾病， 所以還是建議大家在早上起床時空腹飲用一大杯溫開水比較好， 早飯之後再喝檸檬水。