孕婦可以吃釋迦果嗎

2014-07-29

釋迦果相對於其它的水果營養價值還是挺高的。我們知道人之所以去食用水果的是為了讓身體吸收到所需要的營養成分，可是還是要清楚的知道不是所有人都可以去食用同一種水果的。食用水果之前就得先瞭解一下它適不適合有些人使用，那麼對於孕婦這樣的特殊群體來說，有很多食物都是不能夠去吃的。

對於有些糖分含量比較高的一些實用水果，像是糖尿病患者是不可以食用的。對於一些醬汁之類的食物孕婦是不能夠食用的，因為它的添加劑是很多的食用後對寶寶會造成一定的影響。那麼對於懷孕這樣的特殊群體吃釋迦果可以嗎?

釋迦的營養很豐富，孕婦是可以吃的，但是孕早期有過先兆流產經歷的准媽媽要少吃。

營養價值

果實主供鮮食，也可製成果汁、果露、果醬、果酒、飲料等，其根可作瀉藥，葉可作傷口消毒。

果實每100克番荔枝果肉組織營養成分的含量：水分為8.36克，

可溶性固形物18.0%～26%，脂肪0.14%～0.3%，礦物質0.6%～0.7%，碳水化合物23.9%，鈣0.2%，磷0.04%，鐵1.0%，有機酸為0.42%，含總糖15.3%～18.3%，維生素C為0.265克，蛋白質含量為1.55克等含有很多人體所需的物質。

番荔枝含豐富的維生素C。具有降血糖的功效，是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚;番荔枝纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內的宿便。

藥用價值

番荔枝具有降血糖的功效，在國外常用來治療糖尿病。糖尿病患者經常食用釋迦，對於病症的減輕有明顯的輔助食療作用，此外，釋迦纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內的宿便，同時，它還是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚。

從1970年開始，專家們就針對番荔枝進行了20多項研究。研究結果表明，番荔枝的萃取物可有效對抗12類癌症的惡性細胞，其中包括結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。同時，番荔枝還具有抗真菌和抗寄生蟲的功效，此外，它還能幫助調節血壓，還是一種抗抑鬱劑和廣譜抗生素。

孕婦是可以食用釋迦果的，它裡面還有豐富的維生素含量，食用後還可以有效的幫助寶寶的發育。食用它可以促進腸道的運作，從而不會產生食物的堆積這樣對一些便秘的孕婦來說是很好的。還可以幫助我們美白肌膚，是看上去特別的有光澤。還可以有效的抵抗真菌。