心腎虛吃什麼呢

由於每個人的身體體質不同， 現在很多的年輕的女性比較愛美， 在寒冷的冬天也會出一些比較單薄的衣服， 這樣也會造成新心腎虛等， 當然有一些心腎虛也是先天性的。 日常的理療方法可以減少對身體的刺激作用， 但是這個治療的過程是十分複雜的是長期的， 那麼您知道心腎虛吃什麼呢？

深海魚

壓力大， 使男性罹患高血脂症和中風的年齡降低， 深海魚則對心臟血管特別有益。

綠茶

綠茶富含紅茶所沒有的維生素C。 維生素C是預防感冒、滋潤皮膚所不可缺乏的營養素。 綠茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋養強身的氨基酸， 具有利尿、消除壓力的作用。 綠茶中還具有提神作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。

中醫認為對於腎虛的調養， 必須陰陽平補， 方能標本兼治， 以純中藥“鹿參正元膏”外敷于神闕穴， 藥效直達臟腑，

陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物， 如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。

陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物， 如糯米、鏈魚、河蝦、乾薑、花椒等;具有收澀止瀉的食物， 如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。

忌食食物：

性質寒涼、易傷陽氣， 或滋膩味厚難以消化的食物， 如粳米、蕎麥、蓧麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。

陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物， 如蓮子、石榴、芡實、烏梅、糯米、河蝦等。

陽虛泄瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物， 如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿蔔等。

以上就是心腎虛的食物的介紹， 那麼經過我的介紹之後， 中醫對於腎虛是非常有條理手段的， 所以建議大家， 根據不同的腎虛狀況， 應該多吃一些， 粗糧， 同時也應該多吃一些海鮮食物， 當然有一些寒冷的食物， 最好是不要吃。