飲用什麼茶補氣？

茶飲是日常生活中最為常見的一種飲品， 我們通常都認為它的功效是提神醒腦， 其實除此之外， 也可以起到補氣等一類的食物效果。 那如果在飲用時比較注重益氣方面的作用， 可以選擇哪一類茶葉泡水呢？下面小編就會根據搜集到的相關資料向大家推薦幾種效果較為明顯的。

1、黑豆茶。 功效：黑豆是防老抗衰黑武士， 對防老抗衰、治腰膝疼痛， 及烏髮、補腎、益氣補氣有十分卓越的功效。 材料：黑豆100克， 蘇木10克， 紅糖。 做法：黑豆以水略洗， 瀝幹備用。 鍋中加入黑豆、蘇木及水， 燉煮至黑豆熟透後， 撈除蘇木及黑豆。 再加入紅糖， 攪攔至融化後即可飲用。

2、當歸丹參茶。 功效：補氣活血。 當歸甘溫而潤， 可活絡血液， 丹參味苦微寒， 可活血去瘀， 調經止痛。 兩味合飲可保氣色紅潤， 精神飽滿。 材料：丹參8~10克、當歸8~10克。 作法：所有材料放入茶杯中， 沖入熱水， 燜約30~40分鐘即可飲用。

3、何首烏枸杞茶。 功效：益肝補氣。 何首烏味甘苦， 益精血補肝腎， 枸杞味甘， 可養肝明目， 易腰膝無力、頻尿腎虛者常飲用， 可養氣壯筋骨。 材料：何首烏10克、枸杞10克。 做法：所有材料放入茶杯中， 沖入250c.c.的熱水， 燜約20~30分鐘即可。 提醒：由於枸杞較易上火， 體者燥熱者可減少枸杞份量， 或加入8克菊花， 以便能降低熱性。

小編在文章中不僅講解了能夠補氣的茶飲種類， 也詳細的描述了具體的用材和泡制方法， 所以假如有這方面的需求， 就可以在平時準備一些並自己動手泡制， 相信大家經過長時間的適量飲用， 就可以達到補氣益氣等的功效與作用。