板栗滋補篇

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在以前很多朋友只會在中秋節的前后買板栗來吃， 在中秋節的前后板栗是剛上市的時候， 這時候的板栗不僅新鮮健康， 而且價格也是相對最實惠的， 但是我們現在就大不相同了， 并不僅僅只有中秋節的時候可以吃到板栗， 平時的時候市面上也會出售大量的板栗， 并且這些板栗的價格也不是很高， 在人們能夠接受的范圍內， 其實人們每天都攝入幾粒板栗對于我們養生保健是十分有利的， 板栗的滋補功效可以說是超乎人們的想象的！

板栗不僅十分美味， 口感也很好， 對于朋友們來說吃起來也是一種味覺的享受， 同時可能大家不知道的就是板栗還有一定的藥用價值哦！根據這么多年各類專家們發現， 我們板栗可以幫助朋友起到調理脾胃的作用， 只要食用得當還可以起到養心的作用， 因此每天下午吃了飯之后吃幾粒板栗是十分有利于我們保健養生的， 倘若朋友們在煮板栗或者說炒板栗的沒有加入糖類的， 我們患有糖尿病的朋友們也是可以適量的吃一些！

在很多朋友們的印象里， 西紅柿當中維生素C的含量中最高的， 我們都知道西紅柿中的維生素C的含量比我們一般的各種蔬菜以及水果中都是要高的多的多的， 但是我們的板栗中的維生素C的含量要比我們西紅柿中的維生素C的含量還要高， 尤其可見， 對于缺乏維生素C的朋友們在飯后一定要注意多吃幾粒板栗了， 而且板栗中并不僅僅只有很高的維生素C，

在板栗中我們其他的人體所需的微量元素都是不低的， 比如我們人體所需的磷以及鋅等的含量也是不少的， 從以上種種我們就可以知道板栗的滋補功效有多好了！