便秘|便秘吃什麼

【杏仁當歸燉豬肺】

配方：杏仁15克， 當歸15克， 豬肺250克。

制法：將豬肺洗淨切片， 在沸水中氽後撈起， 與杏仁、當歸同放入砂鍋內， 加清水適量煮湯， 煮熟後調味即可。

功效：溫通開秘。

用法：每日1次， 吃豬肺飲湯。 可連續食用數日。

【鎖蓉羊肉面】

配方：鎖陽5克， 肉蓯蓉5克， 羊肉50克， 麵粉200克。

制法：水煎鎖陽、肉蓯蓉， 去渣留汁， 待涼， 以藥汁合面做麵條， 用羊肉湯煮面， 加蔥、鹽等調味即成。

功效：溫陽通便。

用法：作主食或點心食用。

【鎖陽紅糖飲】

配方：鎖陽15克， 紅糖適量。

制法：水煎鎖陽， 去渣留汁， 加紅糖適量， 飲服。

功效：溫陽潤腸通便。

用法：每日1劑，

【蓯蓉羊腎】

配方：肉蓯蓉30克， 羊腎1對。

制法：羊腎剔去筋膜細切， 用醬油、澱粉、黃酒拌勻稍醃漬。 肉蓯蓉加水適量;煮20分鐘， 去渣留汁。 再入羊腎同煮至水沸， 加蔥、薑鹽、味精、香油調味即成。

功效：溫陽通便。

用法：每日1次， 分早晚2次服完。

【松子粥】

配方：松子仁15～2o克， 粳米60克。

制法：松子仁研碎， 同梗米煮粥。

功效：養陰潤腸。

用法：每日2次， 或隨意食之。

【柏子仁燉豬心】

配方：柏子仁15克， 豬心1個。

制法：將柏子仁放入豬心內， 隔水燉熟， 切片， 加醬油少許調味。

功效：養血滋陰， 潤腸通便。

用法：佐餐食用。