秋季防秋燥記住三要訣
多飲少言。 中醫認為, 秋天對應人體的是肺臟, 秋燥傷人易傷肺, 此時應多喝水, 不要等到口渴再喝。 中醫有句名言“形寒飲冷則傷肺”, 秋季天氣已經逐漸轉涼, 還要忌寒涼之飲。 此外, 每天不停地說話還會傷氣, 其中最易傷害肺氣和心氣, 所以要注意“少言”。
皮膚保濕。 秋燥之時, 保持皮膚濕潤的好方法就是晨起、晚睡潔面後, 別急於擦乾水跡, 輕拍面部使余水滲入皮膚, 再進行保濕護理。 皮膚特別乾燥的人, 不妨用一用保濕的面膜。
多吃水果。 秋天大量新鮮水果上市, 這是此時養生保健的最佳輔助食品。 梨香甜多汁,