營養飲食

治胃養胃山珍 猴頭菇乳鴿煲

自古以來, 猴頭菇就被推崇為“養胃山珍”, 改善胃腸道功能效果顯著。 現代醫學研究表明, 猴頭菇對胃病反復發作的元兇--幽門螺旋桿菌(HP)有較好的抑制作用,

體現了良好的“治養功效”, 對消化不良、胃病和神經衰弱有不錯的食療功效。

猴頭菇木耳雞煲

材料:

光雞800克、猴頭菇(水發後)250克、木耳(水發後)100克、雞湯800毫升、金華火腿粒10克、姜(去皮拍碎)20克、白胡椒粒少許, 鹽、糖、米酒、生抽、花生油各適量。

做法:

雞斬件, 以鹽、糖、生抽、米酒和花生油拌勻備用;爆香拍薑, 落雞湯、猴頭菇、火腿粒和白胡椒粒, 慢火煮30分鐘至猴頭菇出味, 然後加入雞件和木耳, 中火煮15分鐘至雞熟, 最後調味便成。

猴頭菇乳鴿煲

材料:

乳鴿一隻, 猴頭菇100克, 杜仲50克, 青菜兩棵。

做法:

猴頭菇沖洗後放入盆內, 用溫水泡發, 約30分鐘後撈出, 削去根部, 再洗淨切成兩毫米厚的大片, 乳鴿切塊, 焯水後加料酒、薑片、火腿等調料煨50分鐘, 與猴頭菇、杜仲一同倒入燉盅內蒸30分鐘, 加入焯水青菜、鹽、味精調味即可。